Проблемы с самооценкой

я себя то ли не принимаю, то ли еще что то. я ощущаю себя хуже всех женщин, мне кажется что я какая то не такая, странная и на их фоне некрасивая и неинтересная, что я не заслуживаю и у меня никогда не будет например нормального мужчины, отношений как у всех, ведь я не верю в то что меня можно полюбить. я зациклена на своей внешности, но при этом она мне не нравится что бы я с ней не делала, я ощущаю себя из за этого буквально какой то амебой, я стесняюсь даже людям в глаза смотреть ведь я думаю что они замечают все мои недостатки(мне кажется что у меня кривое лицо и тп), и потом смеются с меня и всё в таком духе. люди говорят мне что я красивая,но мне кажется что это из за жалости и неправда, что все люди просто льстят мне тк я им в чем то выгодна. подскажите пожалуйста, было ли у вас такое и как с этим бороться