Самооценка часть 2

Продолжение
Нормальная рациональная часть моего мозга говорит мне о том что операции это риски, силикон опасен, и лучше выбрать себя и любовь к жизни, но другая часть меня, и она гораздо больше, говорит мне что делать надо и так меня полюбят, муж будет восхищаться, а я обрету уверенность.
В декрете 8 месяцев и начались еще и проблемы с пищевым поведением. Стала заедать стресс, потом мучаю себя за съеденное, потом считаю колории и не ем сахар и ограничиваю углеводы, потом опять срываюсь и так по кругу.
С мужем мы вместе уже 12й год, в браке 3 года. И чем я дольше в этих отношениях, тем, я заметила, сильнее погружаюсь в это болото неуверенности. Я стала ощущать это во всем, в походке, в движениях, в мимике. Мне неуютно себя проявлять ни в чем. Я совсем ощущаю себя какой-то непривлекательной, неказистой и тд. Декрет все это укрепил как бы. И плюс муж, порой он смотрит на меня с каком-то пренебрежением или непринятием, не могу обьяснить.
Я сама по себе достаточно сдержанный и скромный человек и такие проявления как пение и танцы для меня всегда были очень трудными, но с ребенком я и пою и танцую, не хочу чтобы она как и я боялась себя проявлять.
И вот, бывает, пою дочери или танцую и тут муж и он так смотрит, как-то с неприязнью и я прекращаю, мне становится неуютно, кажется что я выгляжу смешно и по дурацки. Или когда дурачимся с малышкой, я могу громко смеяться или широко улыбаться и опять ловлю его такой взгляд на себе и опять неуютно и опять думаю что со мной что-то не так(с зубами, лицом и тд.)
Как справиться с этой жуткой неуверенностью?