Сдают нервы

Всем привет. У меня вот такая проблема. Кажется, я стала нервным ипохондриком. Это началось 2 месяца назад. Я буквально стала бояться всего на свете. Не могу нормально ходить на учебу, нет желания даже гулять. Когда прихожу домой то появляется одно желание — просто лечь спать. А еще я ужасно стала бояться всяких болезней, постоянно копаюсь в интернете и ставлю себе диагнозы. Это все больше похоже как а депрессию, а улучшений никаких нет, мне все хуже! Скажите, пожалуйста, как справиться с таким состоянием? Уже реально схожу с ума

26 марта, 21:09

Автор

[1466489116]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

8 ответов

Последний — 29 марта, 06:40 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Садовников Эрнест

Психолог. Когнитивно-поведенческий психотерапевт

Запись на консультацию

26 марта, 21:27

С этим работает когнитивно-поведенческая терапия.
Ознакомиться более подробно с когнитивно-поведенческой психотерапией можно в моей статье: «Когнитивно-поведенческая психотерапия простыми словами», которая размещена на сайте b17.
https://www.b17.ru/article/rus/
В ней есть ссылки на тест Эллиса, который позволит выявить Ваши негативные подсознательные установки. Присылайте результаты, обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Гость

[2191756565]

26 марта, 21:41

мне в похожей ситуации хорошо помог Магний хелат Витамир, отлично усваивается, снижает уровень стресса и тревожности, сон хорошо улучшает

Гость

[1466489116]

26 марта, 21:44

Гость

Спасибо, надо попробовать )

Гость

[1466489116]

26 марта, 21:45

Садовников Эрнест

Хорошо, спасибо

Моногамус

Воинственный повар форума

[402226780]

26 марта, 21:55

поможет только гуру Брахим Длам Ин. за небольшую сумму дам его координаты.

Евгеша БСИ

Верный друг землян

[403893625]

27 марта, 15:36

Медитировать. Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).

Вбшники

[403924368]

28 марта, 18:33

переходить на антидепресанты или сходить к психиатру

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!