Мудрость форума: Психология
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 803 ответа
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 697 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 746 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 357 ответов
- Жизнь после развода12 067 ответов
- Вранье без причины41 953 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 313 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 480 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 500 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Чушь
Гость
Простой абьюзер
Понимаю этот страх, сама через похожее проходила.
Мне кажется, он не про работу. Он про то, как мы теряем опору в своей голове: «А вдруг я неправильно помню? А вдруг я схожу с ума?» И мы начинаем искать доказательства, что с нами всё в порядке. Но тревога от этого только растёт — она питается сомнением, а не фактами.
Мне в таких случаях помогала одна фраза (подсмотрела в одной психологической штуке). Когда приходит мысль «а вдруг это уже было», я говорю себе вслух: «Это страх, а не факт. Я имею право бояться, но не обязана доказывать свою правоту». И перестаю спорить с тревогой. Через несколько минут она отступает.
Если хотите, могу в личку накидать ещё пару подобных техник — у меня есть своя небольшая методичка. Не за деньги, просто по-человечески. Напишите, если интересно.
А вообще — вы не одна с этим. И тревога не делает вас ненормальной.
Мне кажется, он не про работу. Он про то, как мы теряем опору в своей голове: «А вдруг я неправильно помню? А вдруг я схожу с ума?» И мы начинаем искать доказательства, что с нами всё в порядке. Но тревога от этого только растёт — она питается сомнением, а не фактами.
Мне в таких случаях помогала одна фраза (подсмотрела в одной психологической штуке). Когда приходит мысль «а вдруг это уже было», я говорю себе вслух: «Это страх, а не факт. Я имею право бояться, но не обязана доказывать свою правоту». И перестаю спорить с тревогой. Через несколько минут она отступает.
Если хотите, могу в личку накидать ещё пару подобных техник — у меня есть своя небольшая методичка. Не за деньги, просто по-человечески. Напишите, если интересно.
А вообще — вы не одна с этим. И тревога не делает вас ненормальной.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Понимаю этот страх, сама через похожее проходила.
Мне кажется, он не про работу. Он про то, как мы теряем опору в своей голове: «А вдруг я неправильно помню? А вдруг я схожу с ума?» И мы начинаем искать доказательства, что с нами всё в порядке. Но тревога от этого только растёт — она питается сомнением, а не фактами.
Мне в таких случаях помогала одна фраза (подсмотрела в одной психологической штуке). Когда приходит мысль «а вдруг это уже было», я говорю себе вслух: «Это страх, а не факт. Я имею право бояться, но не обязана доказывать свою правоту». И перестаю спорить с тревогой. Через несколько минут она отступает.
Если хотите, могу в личку накидать ещё пару подобных техник — у меня есть своя небольшая методичка. Не за деньги, просто по-человечески. Напишите, если интересно.
А вообще — вы не одна с этим. И тревога не делает вас ненормальной.
Мне кажется, он не про работу. Он про то, как мы теряем опору в своей голове: «А вдруг я неправильно помню? А вдруг я схожу с ума?» И мы начинаем искать доказательства, что с нами всё в порядке. Но тревога от этого только растёт — она питается сомнением, а не фактами.
Мне в таких случаях помогала одна фраза (подсмотрела в одной психологической штуке). Когда приходит мысль «а вдруг это уже было», я говорю себе вслух: «Это страх, а не факт. Я имею право бояться, но не обязана доказывать свою правоту». И перестаю спорить с тревогой. Через несколько минут она отступает.
Если хотите, могу в личку накидать ещё пару подобных техник — у меня есть своя небольшая методичка. Не за деньги, просто по-человечески. Напишите, если интересно.
А вообще — вы не одна с этим. И тревога не делает вас ненормальной.
Спасибо большое,да именно так у меня -в начале вы описали. Благодарю за помощь и поддержку. Если можете сбросьте на электронку sekondgod2025@gmail.com
Форум: Психология
Всего: 210 671 тема
Новые темы за сутки: 52 темы
- Приснился покойник беременной..Нет ответов
- Я завидую или это что-то еще?11 ответов
- Почему я прокрастинирую?4 ответа
- Не могу справиться со страхом12 ответов
- Майкл Джексон3 ответа
- У кого в жизни такой период?6 ответов
- Навязчивые мысли и па1 ответ
- Отношение к больным людям6 ответов
- Ненавижу всей душой слюни6 ответов
- Как вы относитесь к нытью и почему?19 ответов
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Бесят высокомерные люди кругом с непомерным чсв!!!39 ответов
- Как вы относитесь к нытью и почему?19 ответов
- Тяжело находиться на улице летом12 ответов
- Не могу справиться со страхом12 ответов
- Я завидую или это что-то еще?11 ответов
- Постоянно хочу обсуждать людей за спиной11 ответов
- У кого в жизни такой период?6 ответов
- Отношение к больным людям6 ответов
- Ненавижу всей душой слюни6 ответов
- Стресс5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Я боюсь что прихожу на новую работу, обнаруживаю что я когда-то там уже работала,и начинаю искать этому подтверждение,для того чтобы другим доказать что я права. Это вызывает приступ тревоги и тяжело работать. Что делать в такой ситуации?