Мудрость форума: Психология
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 829 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 763 ответа
- Жизнь после развода12 077 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 340 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 513 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 709 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 374 ответа
- Вранье без причины41 966 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 531 ответ
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Чушь
Гость
Простой абьюзер
Понимаю этот страх, сама через похожее проходила.
Мне кажется, он не про работу. Он про то, как мы теряем опору в своей голове: «А вдруг я неправильно помню? А вдруг я схожу с ума?» И мы начинаем искать доказательства, что с нами всё в порядке. Но тревога от этого только растёт — она питается сомнением, а не фактами.
Мне в таких случаях помогала одна фраза (подсмотрела в одной психологической штуке). Когда приходит мысль «а вдруг это уже было», я говорю себе вслух: «Это страх, а не факт. Я имею право бояться, но не обязана доказывать свою правоту». И перестаю спорить с тревогой. Через несколько минут она отступает.
Если хотите, могу в личку накидать ещё пару подобных техник — у меня есть своя небольшая методичка. Не за деньги, просто по-человечески. Напишите, если интересно.
А вообще — вы не одна с этим. И тревога не делает вас ненормальной.
Мне кажется, он не про работу. Он про то, как мы теряем опору в своей голове: «А вдруг я неправильно помню? А вдруг я схожу с ума?» И мы начинаем искать доказательства, что с нами всё в порядке. Но тревога от этого только растёт — она питается сомнением, а не фактами.
Мне в таких случаях помогала одна фраза (подсмотрела в одной психологической штуке). Когда приходит мысль «а вдруг это уже было», я говорю себе вслух: «Это страх, а не факт. Я имею право бояться, но не обязана доказывать свою правоту». И перестаю спорить с тревогой. Через несколько минут она отступает.
Если хотите, могу в личку накидать ещё пару подобных техник — у меня есть своя небольшая методичка. Не за деньги, просто по-человечески. Напишите, если интересно.
А вообще — вы не одна с этим. И тревога не делает вас ненормальной.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Понимаю этот страх, сама через похожее проходила.
Мне кажется, он не про работу. Он про то, как мы теряем опору в своей голове: «А вдруг я неправильно помню? А вдруг я схожу с ума?» И мы начинаем искать доказательства, что с нами всё в порядке. Но тревога от этого только растёт — она питается сомнением, а не фактами.
Мне в таких случаях помогала одна фраза (подсмотрела в одной психологической штуке). Когда приходит мысль «а вдруг это уже было», я говорю себе вслух: «Это страх, а не факт. Я имею право бояться, но не обязана доказывать свою правоту». И перестаю спорить с тревогой. Через несколько минут она отступает.
Если хотите, могу в личку накидать ещё пару подобных техник — у меня есть своя небольшая методичка. Не за деньги, просто по-человечески. Напишите, если интересно.
А вообще — вы не одна с этим. И тревога не делает вас ненормальной.
Мне кажется, он не про работу. Он про то, как мы теряем опору в своей голове: «А вдруг я неправильно помню? А вдруг я схожу с ума?» И мы начинаем искать доказательства, что с нами всё в порядке. Но тревога от этого только растёт — она питается сомнением, а не фактами.
Мне в таких случаях помогала одна фраза (подсмотрела в одной психологической штуке). Когда приходит мысль «а вдруг это уже было», я говорю себе вслух: «Это страх, а не факт. Я имею право бояться, но не обязана доказывать свою правоту». И перестаю спорить с тревогой. Через несколько минут она отступает.
Если хотите, могу в личку накидать ещё пару подобных техник — у меня есть своя небольшая методичка. Не за деньги, просто по-человечески. Напишите, если интересно.
А вообще — вы не одна с этим. И тревога не делает вас ненормальной.
Спасибо большое,да именно так у меня -в начале вы описали. Благодарю за помощь и поддержку. Если можете сбросьте на электронку sekondgod2025@gmail.com
Форум: Психология
Всего: 212 921 тема
Новые темы за сутки: 60 тем
- Депрессия из-за внешности10 ответов
- Позволить себе быть собой могут только красавцы и красавицы?1 ответ
- Почему окружению не нравятся люди волки ?6 ответов
- Мы не достигаем желаемого потому что тормозы ?6 ответов
- Как стать шумной и весёлой девушкой?7 ответов
- Как убрать сверхчувствительность, и перестать хотеть плакать от критики!11 ответов
- Как поверить в себя?3 ответа
- Как убрать наивный голос?5 ответов
- Как позволить себе выбирать лучшее? Если кажется что недостойна12 ответов
- Что делать страшной социофобке?7 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Боитесь ли вы старости...188 ответов
- Как убрать плохие мысли из головы?34 ответа
- Я больше не могу. Помогите мне понять, что происходит? Девочки, пишу этот пост с тяжелым сердцем17 ответов
- Нарциссизм?12 ответов
- Как позволить себе выбирать лучшее? Если кажется что недостойна12 ответов
- Женская психология11 ответов
- Как убрать сверхчувствительность, и перестать хотеть плакать от критики!11 ответов
- Стоит ли мужчине идти к психологу?10 ответов
- Депрессия из-за внешности10 ответов
- Что делать страшной социофобке?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Я боюсь что прихожу на новую работу, обнаруживаю что я когда-то там уже работала,и начинаю искать этому подтверждение,для того чтобы другим доказать что я права. Это вызывает приступ тревоги и тяжело работать. Что делать в такой ситуации?