Так что же такое уверенность в себе?

Question

Мы привыкли думать, что уверенный человек смотрит на новую задачу и говорит: «Я точно справлюсь».Только взрослый человек не может честно пообещать себе, что всё всегда получится. Иногда вы действительно ошибётесь, не выдержите, выберете не того человека, провалите проект или окажетесь менее подготовленной, чем хотелось бы.

Если ваша уверенность держится на обещании «я всегда справляюсь», ей неизбежно придётся рассыпаться. Потому что однажды вы не справитесь. Просто потому, что вы живой человек, а не безотказный многофункциональный комбайн.

Более устойчивая опора звучит иначе:
«Я не знаю, получится ли у меня. Но я знаю, что не стану уничтожать себя, если не получится, я пойму и поддержу себя»

Настоящая уверенность - это не отсутствие сомнений и не вечное ощущение «я молодец». Это доверие к тому, как вы обойдётесь с собой, когда жизнь пойдёт не по плану.Тогда новая задача перестаёт быть экзаменом на вашу ценность. Вам больше не нужно каждым результатом доказывать, что вы достаточно умная, способная и достойная. Можно просто делать что-то важное иногда успешно, иногда не очень.

Поэтому вместо вопроса «А вдруг я не справлюсь?» попробуйте задать себе другой:
«Если я не справлюсь, смогу ли я остаться на своей стороне?»

Не добивать себя, не стыдиться того, что понадобилась помощь, не обнулять весь предыдущий опыт, не делать из ошибки вывод: «Со мной что-то не так».Именно из этого постепенно рождается внутренняя опора. Не из уверенности, что вы прямо никогда не упадёте, а из знания, что после падения вы себя не бросите... А вы что думаете?

Павел Попов · Accepted Answer

Ты пишешь про одно из самых важных вещей, которые взрослый человек может понять. Но хочу добавить ещё один слой.

Когда ты переходишь с "я всегда справляюсь" на "я поддержу себя, даже если не справлюсь" - это не просто переформулировка. Это полностью меняет поведение.

Человек, который верит, что упадёт, но останется в нормальном состоянии, начинает рисковать. Берёт сложные проекты не потому, что он герой, а потому что не боится. Просит помощь без стыда. Переговаривается, а не молчит. Учится на ошибках, а не пережёвывает их годами.

А человек, который всё ещё внутри верит, что ошибка - это приговор, даже если логически это понимает - он будет саботировать себя. Паниковать в нужный момент, выбирать безопасное, скрывать проблемы.

То есть это не просто красивая мысль про принятие себя. Это буквально переключение с "выживания" на "жизнь". Потому что когда ты знаешь, что тебе самой безопасно, твоё тело это понимает. И ты можешь дышать.

Спасибо, что ты это сказала вслух.

Гость · Answer

иллюзия дур - что если во что-то верить, то так оно и есть а.... это ты - тогда не дойдет

Так что же такое уверенность в себе?

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции