Тревожное расстройство

Такой вопросик. у меня тревожное расстройство и в связи с этим добавляется кучу страхов ,смерти ,страх за здоровье ,страх аллергии ,страх пить таблетки и тд и плбсом панические атаки ,Вопрос в чем ,что делать в ситуациях ,когда близкие такие как мама и муж не понимают меня и говорят что то по типу: успокойся,че оы выдумываешь.Например : я сейчас болею и мне надо было принять антибиотик,я очень боялась их пить из за страха аллергии,а муж говорил боже возьми и выпей,я ему пытаюсь донести ,что это моя психическая болезнь ,которую ты не поймешь ,я это не контралирую ,у меня просто страх ,на что нго ответ был никогда не пойму тебя ,это бред ,возьми и выпей.Далее мама говорит : че ты моешься ,вечно придумываешь себе болячки ,просто живи ,я ей объясняю мама ,это у меня психологически ,это так не работает просто взять и не думать не о чем ,я головой понимаю ,что это надо сделать ,но не выходит ,на что она говорит ,что болезней не существует и что она меня не поймет и не хочет понимать .И меня это очень сильно задевает ,прям ужасно и бесит ,и очень обидно .Как реагировать на это вообще ,было ли у вас такое ?Так хочется чтоб они поняли ,но они даже не хотят почитать в интернете за это ,как будто нафиг я ненужна и считают все мои тревожные состояния полным бредом