Тревожность, посттравматический синдром

Наверное, лучше найти людей, с которыми можно общаться, проводить время. Человек - это стайное животное, которое эволюционировало в группах, где на поиск и приготовление пищи уходило около 2 часов в сутки, остальное время тратилось на общение.

Ты клон или Зомби

EMDR (ДПДГ) — это один из самых эффективных и научно обоснованных методов психотерапии, рекомендованный ВОЗ для лечения ПТСР.

Он помогает мозгу переработать травматические воспоминания так, чтобы они перестали вызывать острую боль, панику и физические реакции.Как это работает?

Двусторонняя стимуляция: В процессе сеанса терапевт просит вас следить за движением пальца (или световой панели), слушать звуки либо ощущать легкие постукивания, одновременно вспоминая травмирующее событие.

Переработка травмы: Эта стимуляция активизирует межполушарный обмен и помогает естественной системе переработки психики «допереварить» застрявшее в памяти событие.

Здесь лежит сама книга автора Метода спасибо милллионы людей:

Ф.Шапиро (это женщина, кстати)

"Психотерапия эмоциональных травм с помощью движений глаз":

klex.ru/2xg

Ну или сами найдёте.

Она много где лежит БЕСПЛАТНО.

Погуглите сами.

Критерий эффективности - одобрение Всемирной организаций здравоохранения.

Погуглите форумы reddit - помогает от птср и депрессии почти всем

EMDR один из центральных методов официальной психотерапии.

Это именно научный метод.

Не "околонаучный" что крайне важно

Спасибо большое