Ужасно боюсь обсуждений и сплетен

когда училась в школе, обо мне постоянно сплетничали, гуляли слухи, ходили сплетни и обсуждение за спиной. мне это не мешало никак, но доверие к людям пропало конкретно. боюсь дружить, боюсь общаться. на учебу хожу с плохим настроением, ощущение, что все говорят обо мне негативно, только и есть, что ожидание каких-то «подлостей» и прочее. уже не знаю, как бороться. подруга всего 1, мч нет. боюсь знакомиться и обхожу сайты знакомств по той же причине. вдруг не понравлюсь, вдруг человек будет врать в глаза что ему все классно, а по факту он будет сидеть и затирать своему окружению что я страшная, скучная, глупая и прочее. социальные сети тоже не веду, не хочу, чтобы обо мне говорили. уже читала ответы на подобные темы на форуме. пишут, что завышенная самооценка, но это не так. наоборот, она ужасно низкая. пожалуйста, дайте совет. так больше я не могу. мне 18 #психология