Ужасно боюсь пауков!

Вы далеко не одиноки. Боязнь членистоногих или арахнофобия — это иррациональный страх перед пауками и другими членистоногими и паукообразными, такими как скорпионы, клещи и многоножки. Арахнофобия — один из подтипов зоофобии, так как пауки являются животными. По статистике ей страдают около 50% женщин и 10% мужчин.
Арахнофобию конечно лучше устранить.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ является одним из наиболее эффективных методов лечения фобий, включая арахнофобию. Психолог работает с пациентом над изменением негативных мыслей и установок относительно пауков, помогая разработать более реалистичные и позитивные взгляды.
Катастрофизация у относительно пауков Вас она выражена очень сильно.
Катастрофизация - это когнитивный процесс, при котором человек проявляет иррациональный страх, преувеличенное представление о н
Человек как существо биологическое имеет сильнейший инстинкт выживания, доставшийся нам от предков. роль. Подсознание "бьет тревогу" при виде пауков - на грани угрозы жизни.
Для этой установки характерны определенные подсознательные или полусознательные слова (маркеры установки), которые полуавтоматически воспроизводятся в негативных ситуациях.
Слова-маркеры: кошмар, "капец", жуть …
Подумайте, что Вы используете из этого "арсенала".
Пишите, что увидели из этих слов, обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru ,Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!