Вот уже примерно как 5 месяцев не могу выйти на улицу

Там холодно, минус 10(((
Сам вали туда 👹

Возьмите академ и обратитесь к психологу/психотерапевту

Это панические атаки.

Привет Автор! Такое состояние связано с повреждением тканей гипоталамуса (как органа нервной системы).

Хотелось бы спросить откуда такая роскошь не выходить из дома столько, откуда средства, а то реальный страх умереть с голоду все гонит и гонит на работу....

Убирай колёса и выходи. Только ты это сможешь сделать, или не сделать - решать тебе!

Понимаю вас. Была в такой же ситуации.
Начала выходить на улице по вечерам, когда мало людей. Люди вызывали у меня тревогу.
Заставляла себя пройти по 10-15 минут и потом время увеличивала.
Не выходила на улицу около 2х месяцев.
Чем дальше едешь, тем сложнее вернуться в обычное состояние. Начинайте с малого. Позвоните приятелям, друзьям, родным. Говорите с ними пока гуляете.
Надеюсь, что вам удастся выйти из этого состояния. Удачи!

Я 7 лет жил затворником. Уже год пытаюсь собратся и найти хоть какую- то работу. Страхи просто сжимают. Среди людей просто тяжело. Жить не хочется, но как- то надо от сюда и мучения. Неоторым людям одни тяжело, но нет рядом драйвера, клторый бытянул и поэтому люди очень мучаются.

А у вас и нет причины выходить. Вот вы себя от скуки и накрутили. Работай иди. Как только деньги кончатся, сразу и неврозы пройдут

Ну не выходи.
Нам то что?

Здравствуйте.
То, что вы описываете, очень похоже на сильную тревогу — когда тело буквально не даёт возможности выйти, потому что внутри слишком страшно. Панические атаки — не «каприз» и не слабость, а способ психики сказать, что ей сейчас слишком тяжело.

Попробуйте относиться к себе не как к «проблеме, которую нужно срочно исправить», а как к человеку, которому страшно и нужен кто-то рядом. Даже если сейчас нет сил, уже то, что вы пишете об этом, — шаг к восстановлению.

Полезно искать не «волевое усилие», а ощущение опоры и безопасности. Маленькими шагами — просто выйти на лестничную площадку, постоять у двери, потом чуть дальше.
И правда стоит обратиться к терапевту — с этим можно работать, и постепенно вы снова начнёте чувствовать, что можете жить и двигаться без этого ужаса внутри.

Родители кормят всегда.

Могу предположить, что отказ от выхода из дома - это поведение, которое как раз направлено на то, чтобы не испытывать панические атаки при выходе.
Часто так случается, что первая паническая атака появляется после длительного стресса + в результате плохого самочувствия вследствие недосыпа, голода, или старого доброго "перепил кофе". Симптомы переутомления воспринимаются амигдалой, как опасные и угрожающие жизни, и запускается реакция "беги" - учащенное дыхание (кружится голова), сердце бьется, как ненормальное, начинается повышенное потоотделение, чтобы эффективно охлаждаться, пока бежишь, пища перестает перевариваться, потому что есть дела поважнее.
А после амигдала, которая отвечает не только за запуск реакции "бей беги замри", но и за запоминание эмоционально значимой информации - запоминает МЕСТО и обстановку, где было страшно и опасно, и в следующий раз включит те же самые симптомы. Потому что в естественной среде если нам приходится пробираться через страшное место, лучше быть заранее готовым.

Естественно, вам не очень хочется испытывать симптомы панической атаке, и не хочется ходить в те места, где это может с вами случиться. И в краткосрочной перспективе это работает - не хожу в места, где страшно, не испытываю панических атак. Но в долгосрочной полностью избежать ощущений, связанных с тревогой, не получается, и постепенно вы оказываетесь в порочном круге, где чем больше избегаете выхода из дома с целью не испытывать страх, тем страшнее становится вне дома. Это называется агорафобией - когда могу не чувствовать тревогу только дома, а в остальные места не хожу, чтобы не испытывать страх.

Как от этого избавиться? Если коротко - обратиться к специалисту, психологу или психотерапевту, настроившись на работу в 16-25 сессий, где вы поработаете с убеждениями и мифами о ПА, найдете мотивацию посильнее, чем сессия и встречи с друзьями, составите иерархию страха, включая симптомы ПА и посещение мест, и плавно пойдете по этому плану.