Вредная привычка

Мне 19 и я сосу палец. Да, я сосу большую фалангу пальца правой руки на протяжении 19 лет. Сосу палец только дома, на людях мне стыдно подобное делать. Когда я засыпаю, перед едой и после еды, когда нервничаю или когда радуюсь - мой палец всегда во рту. Моя челюсть деформировалась под палец, сам палец на ощупь стал отличаться от других, были и глисты, так как в детском возрасте я сувала палец в рот даже не помыв его после прогулки на улице. Сейчас я уже давно вылечилась от паразитов, но продолжаю сосать палец, но перед этим хорошенько его помыв с мылом. Я не могу избавиться от этой привычки, мне плохо, когда палец не во рту, что мне делать? Народные методы по типу помазать палец не помогают. Родители пытались отучить много раз. Сама осознаю вред привычки, но не могу ничего с собой поделать, хоть убейся. Как представлю себя лет в 35 сосущую палец - ЖУТЬ. Палец заменяет мне алкоголь и никотин целиком, и не только их. Не могу лечь спать без пальца, не могу встать без пальца... не могу жить без пальца. К психологу обращаться мне просто стыдно. Я девушка и длинные ногти у меня имеются, даже если они длинные и острые. Да больно, но зато "вкусно". Пластырь и перчатки не помогают, ничего не останавливает. Максимальное время когда я не брала палец было, наверно, двое суток, а так ,в основном , это происходит неосознанно. Но что самое интересное, тот же палец, но на левой руке у меня не вызывает ничего, тоесть есть только один определенный палец и другие пальцы мне противны во рту. Не думаю что есть люди с такой же проблемой, но мне очень нужен человеческий совет что делать в такой ситуации