Всю жизнь ощущаю внутреннюю пустоту и фоновое беспокойство. У кого так же?

Question

«Всем привет. Мне 22, и сколько я себя помню - ещё со школы - меня постоянно сопровождает фоновое беспокойство и чувство глубокой пустоты внутри.
Вроде бы на поверхности всё может быть нормально, но внутри - ощущение, будто я не живу, а просто блуждаю. Как будто моё тело ходит, а самой меня или моей души словно не существует. Из-за этого мне очень тяжело среди людей: я остро чувствую одиночество, но при этом сама же закрываюсь от всех и абстрагируюсь, потому что в обществе мне неспокойно. Даже находясь у друзей или в гостях, я не могу расслабиться - это беспокойство идет за мной везде.
Раньше, когда рядом была мама, всё это переносилось хоть как-то легче - она была моим якорем. Но сейчас эта защита исчезла, и вся тревога и пустота оголились с новой силой. Постоянно плачу, чувствую себя не на своём месте и очень устала от этого состояния.
друзья, у кого было похожее? Откуда вообще берется это неходящее фоновое беспокойство, когда объективных причин для паники прямо сейчас вроде бы нет? Как вы учились с этим жить или выходить из этого состояния? Напишите, пожалуйста, мне очень важно узнать ваш опыт. #каксправиться

Гость · Accepted Answer

"Может вам сходить к психиатру и проверить нет ли у вас тревожно депрессивного расстройства? Или может в детстве был какой-то травмирующий случай в вашей жизни?
"Деперсонализация и дереализация — это расстройства восприятия и самосознания, при которых человек чувствует отстраненность от своего тела, мыслей (деперсонализация) или воспринимает окружающий мир как нереальный, чужой и искусственный (дереализация). "
Деперсонализация и дереализация — это расстройства восприятия и самосознания, при которых человек чувствует отстраненность от своего тела, мыслей (деперсонализация) или воспринимает окружающий мир как нереальный, чужой и искусственный (дереализация). "
ПричиныСильный или хронический стресс, эмоциональное выгорание.Психологические травмы и насилие в прошлом.Тревожные расстройства, депрессия или панические атаки.Прием психотропных веществ или алкоголя.

ONEBASE · Answer

Здравствуйте, спасибо за ваш ответ.
Я начинаю задумываться о походе к психиатру, но в то же время я думаю, а что, если мне это не поможет, а только ухудшит моё состояние. Чувствую себя потеряно.

Гость · Answer

Грустно едь к аниматорам в санаторий
Чем психиатр то поможет, да ничем, он сам думает как бы на море свалить из психушки

Гость · Answer

У меня так было всю дорогу, пока я жила с родителями. Потом съехала, и внезапно оказалась в своей тарелке. Обычная семья, с одной стороны, без всякой жести, а с другой - без особой человечности и душевности. Просто дело упиралось в накопленный стресс и отсутствие разрядки. Живешь там на птичьих правах, приходишь домой, но не можешь расслабиться: все общение сводится к претензиям и выклевыванию мозга по всякой бытовой мелочи. Никакой там поддержки, элементарной радости при встрече и прочего. Ну вот перестала вариться в этом гуано и сразу почувствовала радость жизни.

А как у вас - не знаю.

Всю жизнь ощущаю внутреннюю пустоту и фоновое беспокойство. У кого так же?

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции