Я чувствую себя ненужной и грязной

Всю жизнь мне в моей семье говорили, что заниматься этим до свадьбы нельзя (у меня нерелигиозная семья), что так делают только ***. Со своим молодым человеком я встречалась три года, все было нормально и без этого. Но в один день он меня можно сказать заставил подрочить ему, сказал, что в этом ничего такого нет. Сразу после этого мы расстались по моей инициативе. Я чувствую себя ненужной и грязной, каждый день мне снятся сны, что я умру в одиночестве, потому что я ***. Как можно справиться с этим чувством вины и простить саму себя.