Гость
Статьи
Я не знаю себя, нет …

Я не знаю себя, нет амбиций и мечты

Мне 20 лет, студентка, на грани отчисления.
К сожалению, я, как мне кажется, деградировала как Человек. Я не хочу жить сама и сама принимать решения, стать личностью, я понимаю, что еще поздно что-то предпринимать, но что конкретно нужно делать я не знаю
Я разочаровалась в жизни, ничто позитивное меня не радует. Я не могу найти себя, понять, чего хочу, какая жизнь будет доставлять мне удовлетворение. Я ни на что не способна, ни к чему у меня нет таланта, усердия тоже нет, ничто так меня не заинтересовало, чтобы я была готова полностью этому отдаться и жить ради этой идеи. Я боюсь выходить из дома, мне не комфортно разговаривать с людьми.
Очень часто меня захлестывают чувства, что я живу неправильно, что зря ничего не предпринимаю, что хватит жить, как животное - покушал, поспал.
Я хочу найти гармонию в себе в чем-то позитивном, я тысячу раз читала, что есть люди, которым хуже меня, ругала себя за свою слабость, пыталась заняться чем-то, чтобы отвлечься от этих мыслей, но проблема в том, что это лишь побег от себя, а какая я на самом деле - я не знаю
Гость
13 ответов
Последний — Перейти
Здравствуйте.
Вы не деградировали. Вы — не сломаны. Вы — уставший, перегруженный, запутавшийся человек, которому нужна поддержка, а не упрёки.
Даже тот факт, что Вы пишете: «хочу найти гармонию», «думаю, что живу неправильно», «пыталась» — уже говорит о Вас как о человеке чутком, рефлексирующем и живом. Это уже не «животное» — это душа, которая стучится и ищет выхода.

Что с Вами происходит?
Вы описываете типичную картину экзистенциального и депрессивного кризиса:
Потеря смысла,
Отсутствие интересов и энергии,
Тревога, страх будущего, отстранённость от мира,
Самообвинение и ощущение, что «всё поздно»,
Замкнутость, изоляция, боязнь общения.
Такое состояние не редкость в 18–25 лет — это время формирования личности. А если добавить:
Давление учёбы,
Отсутствие близкой поддержки,
Высокую чувствительность,
Возможно, эмоциональное выгорание или старые травмы,
то становится понятно: это не «лень», не «деградация» и не «ничтожество». Это крик души, уставшей от жизни без внутренней опоры.

Что с этим делать?
1. Вы сейчас не должны всё понимать.
Вы путаетесь, потому что от Вас требуют определиться, кем быть, чего хотеть, куда стремиться, а внутри ещё не выстроена опора.
Вы не обязаны уже сейчас быть «личностью», гением, трудоголиком и иметь чёткий путь. Это миф. Позвольте себе быть в поиске.
2. Не нужно искать “смысл всей жизни” сразу
Иногда нужно начать с маленьких шагов, которые дают ощущение живого. Это может быть:
Прогулка в тишине;
Написание мыслей в дневник и тд.
Гость
#1
К психотерапевту сходите.
Гость
#2
На кого вы учитесь? Почему на грани отчисления, из-за пропусков или неуспеваемость? Вы живете и учитесь в родном городе или другом?
Гость
#3
Почему вы боитесь выходить из дома? Есть какие-то страхи или может быть комплексы. проблемы с внешностью (объективные) или здоровьем?
Гость
#4
Наверное вы живёте жизнь своих родителей
Они вас именно в этот институт загнали.
Они вам песню поют что вы никчемная
Могу сказать одно, институт закончить надо! Любыми путями!
Образование вам поможет найти хоть какую то более менее работу нормальную
Образование поможет вам найти мужа тоже с образованием
Находите пути и деньги, чтобы закончить ВУЗ
Дальше буду писать свой путь
На 4 курсе я сделала предложение мужу. Он умный, тянул на красный диплом, баб никогда не было, семья полная, не бедный. Он согласился пожениться после окончания института сразу!
До этого я сделала предложение другому парню, у него точно такие же плюсы были, но он сказал, что женится, как окончим институт и он устроится работать
Я выбрала того, который женится сразу
Я не ошиблась
Он тянет меня с моими психическими отклонениями из за тяжёлого детства с 2009года. Руку и голос не поднимал никогда.
Мне образование помогло найти хорошего мужа. Больше нигде не гадился
Гость
#5
1. Ты не одна, и это временно

Многие люди в 18-25 лет проходят через похожий кризис — ощущение потерянности, тревоги, неуверенности в себе и будущем. Это нормально, и это пройдет, даже если сейчас кажется иначе.

2. Перестань себя ругать
Сравнения с другими и самокритика не помогают, а только усугубляют состояние. Прими свои чувства — это не слабость, а часть человеческого опыта. Ты не обязана быть идеальной или знать всё о себе в 20 лет.

3. Маленькие шаги — это тоже движение
Не нужно сразу менять всю жизнь. Начни с малого:

Установи простой режим дня: сон, еда, прогулки.

Каждый день делай что-то приятное для себя (музыка, любимый фильм, прогулка, книга).

Ставь себе мини-цели: выйти на улицу, поговорить с кем-то, сделать что-то по учёбе.

4. Пробуй разное, не требуя от себя “найти призвание”
Интересы и таланты часто появляются не сразу. Позволь себе пробовать новое без ожиданий: хобби, курсы, волонтёрство, спорт. Даже если не понравится — это опыт.

5. Обратись за поддержкой
Если тяжёлые мысли не проходят, обратись к психологу или психотерапевту. Это не стыдно и не “слабость”, а забота о себе. Иногда достаточно пары встреч, чтобы почувствовать облегчение.

6. Пробуй вести дневник
Записывай свои мысли, чувства, даже если они кажутся запутанными. Это помогает лучше понять себя и свои настоящие желания.

7. Дай себе время
Ты не обязана прямо сейчас знать, кем хочешь быть и как жить. Это долгий путь, и у каждого он свой.

8. Позитивные перемены начинаются с принятия себя
Ты уже многое сделала: признала проблему, ищешь выход, хочешь перемен. Это значит, у тебя есть внутренний ресурс. Поверь, даже если сейчас кажется, что его нет.

Если совсем тяжело
Если появляются мысли о том, что не хочется жить, обязательно расскажи об этом близким или специалисту. Тебе нужна поддержка, и ты её заслуживаешь.

Ты — ценный человек, даже если сейчас этого не чувствуешь. Всё изменится, если дать себе шанс и время.
Гость
#6
Девушка, вы так молоды. Вся жизнь впереди! Я вам больше скажу, что понять своё предназначение -- это зачастую очень и очень долгий путь. Кто-то только к 60 годам его находит. В жизни будет разное время, разные этапы и, соответственно, разные цели и амбиции.

Вы пока не ответили, на кого вы учитесь. Может, вам не нравится учеба, может, с одногруппниками конфликт, может, бесперспективное направление?
Из дома старайтесь выходить, универ не пропускайте пока, сейчас же лето, отдохните,а осенью сдадите пересдачи свои.
Если совсем не нравится учеба, то подумайте, поищите своё направление, которое нравится, попробуйте перевестись или перепоступить.
Общайтесь с людьми, только так узнаете себя получше в процессе.
Не закрывайтесь от жизни!
#8
вы в нищите?

что вообще есть позитивного в вашей жизни?

какие отношения с родителями?

вы живете в хорошей квартирке или как конюшня?

есть парень?

какая у вас компания друзей?

как развлекаетесь?

что по шмоту?

ответьте себе сами на все вопросы, это вообще база, чтоб двигаться дальше чего-то хотеть, если вас родители не обеспечили — не знаю, грустно тогда и тяжело — и это не иллюзии

желание что-то делать появляется когда у вас закрыты базовые потребности еды, сна, безопасности, милого домика, объятий любимых, друзей, нормальная одежда, еда которую хотите
Гость
#9
Если есть какие-то комплексы по внешности, то с этим надо поработать.

Хорошее питание, легкий спорт и прогулки, обновить стрижку. Когда, если не сейчас начинать :) Режим сна важен.
Гость
#11
Я вас обнимаю, у вас всё получится, вы поймёте потихоньку не сразу чего хотите, вы достойны счастья любви по праву рождения! Вы достойны жить той жизнью которой хотите. Вы к себе очень критично относитесь, так нельзя собой поступать.
Гость
#12
Если не любите людей, учитесь на специальность, которая не требует общения с ними. Будет мотивация развиваться.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
#13
Похоже на депрессию. Может быть вы просто устали и нужно отдохнуть?
Форум: Психология
Всего: 91 417 тем
Новые темы за сутки: 10 тем
Популярные темы за сутки: 4 темы