Я устала от всего

Когда человек живёт без поддержки, без отдыха, без тепла, он со временем перестаёт чувствовать, потому что чувствовать слишком больно. Это защитный механизм. Никакая сила воли здесь не спасёт, потому что вы не робот.Сейчас самое важное - не взять себя в руки, а наоборот - перестать требовать от себя невозможного.Если можно - хотя бы на день или два снизьте обороты. Отмените всё, что не жизненно важно. Любое надо сейчас стоит энергии, которой просто нет. Если нельзя взять полноценный выходной, хотя бы урежьте темп: ешьте, спите, не загоняйте себя списками.

Вы не обязаны быть железной. Сейчас вы не нуждаетесь в мотивации - вы нуждаетесь в отдыхе и сочувствии. Можно просто сказать себе: «Я устала, и это нормально. Я имею право на паузу».Вы не в ресурсе принимать решения о работе, мужчинах, друзьях. Сейчас время просто остановиться и восстановиться. Всё остальное - потом, когда появятся силы.

Попробуйте каждый день отмечать три простых вещи, которые вы сделали или которые произошли: «Я вымыла посуду», «Я поела», «Я дошла до дома». Это заземляет, возвращает ощущение, что вы всё ещё управляете хоть чем-то.Если вы чувствуете, что с каждым днём хуже, то необходимо обратиться за профессиональной помощью. Если что пишите.