Живу прошлым

Часть нас всегда остается с прошлыми людьми и событиями. Часть нашего сознания. Поэтому вы постоянно возвращаетесь туда в мыслях.
Образно говоря, наше сознание как большой рой любопытных светлячков. Часть из них цепляется за все подряд, и рой потихоньку становится меньше.

Сознание, застрявшее в прошлом, нужно вернуть в настоящее, обратно к целому.
Можно делать это в медитации. Например, есть техника перепросмотра по Кастанеде, есть техника возвращения частиц сознания Артора Азарова.

Можно возвращать частицы и более традиционными способами, это дольше и тяжелее, но тоже работает.
Делается это развитием дисциплины, любыми осознанными действиями. Например, вы решили бегать по утрам, и на самом деле упорно делаете это. Можно каждый день заниматься йогой или зарядкой обычной. Занятие спортом вообще хорошо укрепляет сознание, его частицы меньше склонны цепляться к вещам и оставаться в прошлом.

Зачем столько буков