Как справиться с тяжелым состоянием?

Как справилась не могу сказать,потому что не справилась

общаться с людьми..- сомнительный совет. С людьми надо общаться в ресурсном состоянии,а у вас и так бессилие моральное,нужна хорошая подруга или друг в таком случае,но альтруистов мало. В основном общение ради общения с кем угодно по совету психолога приводит в еще большее уныние,но это я по себе сужу

Это очень тяжело, но я хочу верить, что выход все же есть. Давайте не отчаиваться и продолжать бороться

Сделай то, чего бы не сделала до этого.

Легко сдать да витамин D и активно повышать, помогает здорово

витамины, мультикомплекс

Зачем к психотерапевту попёрлась,ещё и к платному!
Твои проблемы участковый терапевт решит

Я пью БАДы, повышающие энергию и для чистки сосудов. На много стало лучше - мою пол руками, отказалась от лифта, поднимаюсь на 3 этаж сама. Улучшалась память, учу иностранные языки.
Конечно, дело не только в БАДах, но вера психотерапевта в эти добавки передалась и мне, происходит излечение, да и стоят они дорого.

а что вы целый день делали помимо этого?

Тоже оххуела от этого. Ленивая просто пиздецц, весь день голову мыла

У меня так, сил хватает только на сидение за компом. В доме бардак, всё вверх дном. Недавно помыла полы шваброй, ощущение- как будто вагоны разгружала. Но у меня депрессия и букет хронических болячек.

ну понятно что целый день голову она не мыла, просто интересно..

И ЛЕНЬ и ДЕПРЕССИЯ не одно и то же. Ребенок может лениться помыть пол в ванной и пойти играть с друзьями, а человеку в депрессии даже настроится и приготовить тарелку вермишели быстрого приготовления

Похоже на последствия короны. Это может быть надолго. Не ругайте себя, точно так же, как не стали бы ругать, пинать и подгонять маленького ребёнка, медленно восстанавливающегося после тяжёлой болезни. Курс реабилитации продумайте, учитывая объективно сниженные в ближайшее время возможности. Поменьше дел, фактически - только позарез необходимые, а разные "так положено" - по остаточному принципу, если будут силы. Громко, чтобы окружающие слышали, ругайте себя (беззлобно!) за попытки "героизма", перенапряжение сил, нарушение режима. Можно вести дневник, для объективизации медленной положительной динамики. Чтобы при отчаянии пролистнуть пару недель назад и убедиться, что на самом-то деле сил стало больше и дела делаются больше, лучше и быстрее. Из таблеток мне в таких ситуациях помогал Супрадин шипучие таблетки. Если эмоциональная неустойчивость, слезливость, вспыльчивость, хандра,... - попробуйте в/м Магния сульфат, через день, начиная с 2,0 мл, прибавляя по 1,0 до достижения заметного эффекта. Подбираете свою дозу "на глазок", ну или, прямо говоря, "на попу". Если релаксирующий эффект будет избыточен - снизьте дозу на 1-2 мл. В целом же конкретные препараты не просто назначаются, а именно аккуратно подбираются, поскольку никто заранее не знает, дефицит чего именно у Вас. И каким именно нарушенным процессам в Вашем теле можно помочь. Поэтому спокойно пробуйте и препараты, и разные их дозы, эти средства не токсичные. Разумеется, лучше советоваться с врачом. Поменьше себя ругайте и заставляйте, побольше хвалите. Как больного испуганного и растерянного ребёнка, а не как взрослую наглую и обленившуюся тётку. В ютубе гляньте "отпиливать гири на ногах, а не наращивать крылья", он спец по психологическим аспектам депрессий, апатий и потери радости жизни.