Автор, у меня фобическое тревожное расстройство. Сейчас всё обострилось, т.к.навалилась куча проблем, и тянется все это уже не один год. Тоже не знаю, как выгребаться из этого. Состояние жуткое, уже не верю, что все наладится, особенно учитывая обстановку в стране. Своих проблем выше крыши, так надо было еще и в это *** ввязаться. Короче, не знаю, это не жизнь.
Есть ли здесь люди со слабой нервной системой и повышенной восприимчивостью, мнительностью, как Вы справляетесь с этим, поделитесь, пожалуйста.
Такой тип нервной системы у меня с раннего детства, но по мере появления проблем в жизни и хронических заболеваний, всё ещё больше усугубилось.
К сожалению, в моей жизни есть много причин и поводов для переживаний постоянно, и надо уметь себя контролировать.
Подробно и детально рассказывать об этом здесь не хочу, но скажу вкратце, что связано это с проблемами в семье и по работе, со здоровьем близких людей и собственным физическим состоянием.
Конечно же, внешне я стараюсь не показывать этого и держаться, но внутри очень тяжело. Как научиться спокойнее относиться к обстоятельствам и понизить тревожность и уменьшить переживания за то, что порой не в силах изменить? Как вы справляетесь с тревогой ?
Заранее благодарна за советы. #тревожность