Упражнение от социофобии?

Отличная идея, можете обратиться с небольшой просьбой, например спросить как доехать до какого-либа места, а потом поговорить о погоде или сделать комплимент собеседнику)
Человек ко всему привыкает, будете выходить на улицу, общаться с людьми и забудете о этом ужасном состоянии. Под лежачий камень вода не течет, обязательно действуйте!

Спасибо большое вам за поддержку !

Нет, это плохая идея.

Потом вы перестанете боятся разговаривать с определенными людьми но это не поможет от социофобии никак вообще. Чтобы понять как избавиться, нудно понять первопричину -100% неуверенность в себе во всем, от этого и стеснение идёт. Так вот, пока вы все не подстроите под идеальный для себя образ и не будете по настоящему довольны собой, врядли что-то поможет из разряда психологов и упражнений. У меня например не страшная внешность но и не красотка, шатенка с голубыми глазами а мне нравится противоположная внешность- кареглазые брюнетки с ровными волосами и высокие. И пока есть образ который нравится и ты ему не соответствуешь в своих глазах стеснение не уйдёт. А как это изменить хз. Просто не ждите, что что-то глобально изменится от упражнений

Приставать на улице с разговорами к незнакомым людям - это странное упражнение. Вас просто примут за неадекватного человека, и будут от вас шарахаться. Не думаю, что это поможет побороть социофобию. Это болезнь. Вид тревожного расстройства. Ее лечит врач. Так сложно дойти до врача?

Томас Ричардс - Преодоление социофобии. Шаг за шагом. Эта книга поможет вам избавиться от социофобии