Стали мучать какие-то панические атаки
Всем привет! Скажите пожалуйста, в последнее время стали мучать какие-то панические атаки вечером или ночью. Бывает, просыпаешься посреди ночи и хочется, чтобы быстрее наступило утро и ушла темнота. Мне аж в такие моменты тяжело дышать, вылетела на балкон как то, на свежий воздух, капельку лучше стало, голова затуманена, в такие момента даже на улицу хочется выскочить. Летом такого не было, может из-за того, что летом поздно темнало и ночи в принципе светлые? Недавно переболела ОРВИ, результат анализа COVID не выявил. Сейчас осенью какие-то атаки начались. Подскажите, что это может быть?
Автор
Мудрость форума: Психология
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 343 ответа
- Жизнь после развода12 077 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 534 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 515 ответов
- Вранье без причины41 967 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 709 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 378 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 764 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 831 ответ
4 ответа
Последний —
Перейти
Мне кажется это не панические атаки или какие-то прямо лайтовые.
У сестры бывают иногда, но там вообще караул что творится. Я бы на вашем месте просто успокоительное перед сном пил. Например "фенибут".
У сестры бывают иногда, но там вообще караул что творится. Я бы на вашем месте просто успокоительное перед сном пил. Например "фенибут".
Зена
Если спать не можете почоетвую лучшее что помогает это Персен ночной и Мелатонин по 1 таблетка . Спать будете как убитая. Если не поможет то добавьте таблетки
Гость
Сейчас это у многих со слабой нераной системой. Новости поменше смотрите. Ковид, война, все страшно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Добрый день!
По описанным вами признакам похоже на паническую атаку (ПА) . Но чтобы от нее избавится необходимо найти причину в подсознании, которая еë провицирует, и удалить её. Из моей практики достаточно 1-2 сеансов, чтобы избавиться от ПА. Если не прибегать к психотерапии, то по возможности исключите раздрадающие факторы за 2 часа до сна, в случае ПА постарайтесь переключить внимание (начните считать предметы, как вариант), сделайте самомассаж, используйте дыхательные техники (есть в интернете).
По описанным вами признакам похоже на паническую атаку (ПА) . Но чтобы от нее избавится необходимо найти причину в подсознании, которая еë провицирует, и удалить её. Из моей практики достаточно 1-2 сеансов, чтобы избавиться от ПА. Если не прибегать к психотерапии, то по возможности исключите раздрадающие факторы за 2 часа до сна, в случае ПА постарайтесь переключить внимание (начните считать предметы, как вариант), сделайте самомассаж, используйте дыхательные техники (есть в интернете).
Форум: Психология
Всего: 213 282 темы
Новые темы за сутки: 41 тема
- Постоянный страх за детей1 ответ
- Панические атаки3 ответа
- Качели в 19 лет — нормально ли это?7 ответов
- Утренняя тревога7 ответов
- Как увеличить душу ?15 ответов
- «Я хуже всех» — а может, это вообще не ваша мысль? Как чужие установки прячутся внутри нас поколениями18 ответов
- Вы когда-нибудь видели призраков?29 ответов
- К чему снится летающая тарелка?7 ответов
- Как научиться говорить «нет» без чувства вины?10 ответов
- Начала вести дневник — боюсь, что заброшу!7 ответов
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Скоро 40 — паника, что жизнь прошла мимо76 ответов
- Вы когда-нибудь видели призраков?29 ответов
- Девочки, вот что вы делаете, когда грустно?20 ответов
- «Я хуже всех» — а может, это вообще не ваша мысль? Как чужие установки прячутся внутри нас поколениями18 ответов
- Как увеличить душу ?15 ответов
- О чем Вы мечтаете, но такого точно не будет?14 ответов
- Я Неудачница. Знакомлюсь с теми, у кого жизнь сложилась ещё хуже10 ответов
- Как научиться говорить «нет» без чувства вины?10 ответов
- Это у меня обонятельные галлюцинации? Я чувствую запах смерти8 ответов
- Начала вести дневник — боюсь, что заброшу!7 ответов
Следующая тема