Едет психика, просто не вывожу, нужны советы

Мне 20 лет, и меня уже успело помотать. Я не понимаю что со мной, но я очень тонко все чувствую, чуть что краснею, смущаюсь, смех как защитная реакция, при разговоре не могу не улыбаться. Тут устроилась на работу, а ко мне узбек подкатывает(их очень много). Взял за бедра, отодвинул, ТРОНУЛ. И мне так плохо стало, стыдно перед другими, что это **** меня тронуло вообще. Сразу паника, страх, убежать, спрятаться. Как от себя отбить? Я блин на работе, не могу же на всю накричать на него. И ходит блин, оборачивается, специально выходит в зал, ищет меня, мимо проходит, типа весь такой крутой из себя. Я про себя думаю мол, смотри бошку не сверни. И я просто не знаю, мимо проходит, а я вся дрожу, хотя снаружи невозмутима. Меня уже 5 узбек за всю жизнь донимает. Что за нация поганая? У меня еще и ОКР, поэтому я очень сильно зациклилась. Хожу и ощущение, будто вся пропиталась этим, узбечьим... будто я грязная, будто не знаю, прям пусто и плохо на душе, не могу переключиться, у меня свой определенный вайб, которого я стараюсь придерживаться, быть на своей волне. Но такие люди, как ЭТО, меня сбивают, мои ритмы жизни, а их нарушить расплюнуть. Меня тронут и все, все рушится, все плохо, еще одна проблема, которую фиг решишь, понравилась узбеку, ага, что может быть лучше. И я прям всë, чуть ли не плачу, что кому-то понравилась, не могу перенастроиться, о другом мыслить, просто тупо уперлась в эти мысли. И все, зацикленная, хожу, гружусь, думаю над этим, стыдно к себе, отвращение к нему, агрессия. Я реально очень агрессивная становлюсь, я боюсь, что могу не сдержаться и ударить в следующий раз. Это очень трамвирует и портит психику, честно. Что делать? Мне очень тяжело, душа болит, боюсь что меня зажмут где-то, будут преследовать, убьют, фиг знаешь что ожидать от людей. Ходишь себе, спокойно работаешь, в форме, никого не трогаешь, всë, а тут на тебя глаз ложат узбеки. О чем же еще можно мечтать