Зимняя депрессия

Очередная бездельница в очередной сезон депрессию включила. Займись делом каким-нить.

Ты просто ленивая

Иди снег почисти.

Космо Д3 в поддерживающей дозировке с октября по апрель, иммунитет хороший и никакой хандры)

Зима! Крестьянин, торжествуя,
наладил санок лёгкий бег,
Ему кричат: какого х-я,
ещё нигде не выпал снег!..

"Если у тебя депрессия, прими разумные меры, чтобы заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье. Например, правильно питайся, высыпайся и регулярно занимайся спортом. При физических упражнениях вырабатываются гормоны, которые поднимают настроение, придают бодрости и улучшают сон. Постарайся понять, какими причинами вызвано депрессивное состояние и что ему предшествует. Составь подходящий план действий. Поговори с тем, кому доверяешь. Поддержка членов семьи и близких друзей придаст тебе сил справляться с депрессией и, возможно, даже поможет облегчить ее проявления. Заведи дневник и записывай туда свои мысли и чувства".
Что поможет тебе справиться с отрицательными мыслями и чувствами? Создай уголок положительных эмоций, своего рода аптечку первой помощи. Вот что в нее может войти.
Телефоны друзей, которым можно позвонить, когда тебе плохо
Любимые песни, которые поднимают настроение
Жизнеутверждающие высказывания и воодушевляющие статьи
Библейские стихи, которые придают сил, например: Псалом 34:18; 51:17; 94:19; Филиппийцам 4:6, 7
Дорогие сердцу вещи, которые напоминают о тех, кто тебя любит
Дневник, в котором запечатлены положительные мысли, ободряющие и забавные случаи из жизни

Трекресил курсом - бодрит, сил придает. А для настроения лично мне очень нравится рисовать маслом, прямо расслабляет

Спасибо

Да пробовала очень нравится

Идеи тут и рецепты не помогут, а решение лично для меня одно - принимать курсом витамин Д (Аквадетрим) - бодрит, отгоняет депрессию, вирусы и болезни и улучшает общее самочувствие.

Пью каждую зиму

плюсууую

Депрессия бывает не только зимней, она в любое время года может настичь. Я Нормотим обычно начинаю принимать, когда чувствую изменения в настроении.