Как избавится от тревоги, страха?

Обратиться к психотерапевту, неврологу. Пропишет таблетки. Побольше общаться и выходить куда-нибудь. Не сидеть дома.

Попейте настоек типа Пиона,Пустырника, Афабозол хороший препарат. От вас все равно ничего не зависит, и вы никак не можете на них повлиять забейте на все эти новости, вообще не слушайте , не читайте их ни в каком виде , смотрите побольше комедий, слушайте позитивную музыку

Ну очевидно же! Оградите себя от всех новостей, хорошего в ближайшее время там точно ничего не будет, смысл их просматривать, чтобы еще сильнее скатываться в беспокойство. Я вот еще летом отписалась от всех новостных телеграм каналов, телек вообще много лет не смотрю. Кинокомедии и кошечки-собачки-вот основной контент, который я потребляю сейчас, иначе кукуха тоже закипела бы уже.

Нуу, ставить диагнозы через интернет даже врач не возьмется, обычные люди и подавно. Сходите к психотерапевту, скорее всего это именно его профиль.

Господи как я вас понимаю!! У самой тоже самое. Пошла уже даже не к психотерапевт, а к психиатру. Она говорит. Вы не представляете сколько много сейчас людей обращается. Прописала антидеприсанты и атаракс сказала плюс аутогенную тренировку. Так антидеприсантов аптеке нет! Все пораскупили, еле через интернет аптеку заказала. Фенозепам а нет в аптеках.

Вот говорят несмотрите новости, да они из всех щелей лезут, в маршрутке едешь все слышно, знакомые обсуждают, короче при короновирус было лучше😊😊😊

Да, психотерапевт подобными состояния занимается. Меня тоже накрывало по весне , поняла, что сама не вывожу, пошла к врачу. Оказалось, ничего страшного, назначили препарат, убирающий тревожность, Адаптол называется, пропила курс и эмоциональное состояние выровнялось. Стало лучше уже через 3-4 дня после начала лечения. Сейчас просто оставила один источник информации, разрешаю себе туда заглядывать один раз в день, не погружаюсь снова так глубоко в весь негатив, у меня не настолько стабильная психика оказалась.

Попробуйте с психологом обсудить это состояние. У меня после аварии, участницей, которой я была, появилось много навязчивых страхов. Несколько сеансов с психологом помогли от них избавиться.

Есть книга мертвых в буддизме там говорится все наше желания эмоции мысли энергетические сущности астральные пока личность считает их своими они управляют тобой пользуются твоей энергией Можешь мысленно разрушит каждого в отдельности или если не получается мысленно отправ их в божией суд и ты сразу почувствуюшь облегчение и помни Ты это не тело не Ум не мысли и желания А част божественного сознания

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!