За минуту до

За минуту до будильника я постоянно просыпаюсь. Независимо от того, решила я встать в 7 утра или вздремнуть днем. Всегда разное время ставлю. Всегда напряжена. Страх проспать. Даже если никуда не нужно идти. При этом я и сплю и слышу, что происходит в реальности. Стараюсь все контролировать. Меня это сводит с ума. В груди вечный напряг, страх. Руки постоянно трясутся. Мама в детстве ежедневно кричала на меня по страшному, из за чего у меня выработалась жуткая пунктуальность. Завидую людям, которые спокойно реагируют на будильник, потому что я резко вскакиваю, сердце быстро бьется, тут же страх того, что на меня наорут, если опоздаю. Я уже взрослая, а это до сих пор происходит всегда. Хотя на меня уже никто не орет. Как мне побороть этот страх при пробуждении. Это же постоянный слив нервов