Психотерапия помогает?

Я думаю, что как минимум облегчить, вполне возможно. Можно попробовать не к психотерапевту сходить, а к психологу. Поработать с моральныи состоянием через разговоры и техники, а не только таблетки. Если что, тогда ещё к психотерапевту. Самое главное не стесняться этого и не переживать. Вы не одна с подобными загонами. И если они вам мешают жить, естественно надо с ними бороться. Ставить крест не нужно

Я стала ходить на массаж, занялась йогой. Но пока не помогает. Мне очень стыдно за такие загоны. Будто я уже пациент психушки. Бесит что я к себе вот так прислушиваюсь. И очень по этому поводу переживаю. И накручиваю себе. Что я теперь никогда не буду как раньше.

Вот из-за загонов как раз хуже и становится, а ещё они мешают двигаться дальше. У всех свои тараканы в голове, думаете у других своих загонов нет?) Просто какие-то легче скрыть, какие-то нет. Вы уж точно не пациент психушки. Найдите себе хороших специалистов, думаю, терапия, возможно в купе с какими-то лекарствами вам поможет. Ничего страшного нет, правда, не стыдитесь себя!

Спасибо Вам большое! Тут дело даже не страхе.. а то что я просто думаю про это. И в итоге сама себя накручиваю. Мне не отпустить ситуацию .. постоянно день изо дня перемываю этой ситуации кости. я нашла психотерапевта, со следующей недели буду ходить на терапию.

Это замечательно, удачи вам! Главное не отчаивайтесь!

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!

родовое проклятье алкогольная зависимость

общей практики избранная терапия

Трубой

Великамученница