Уже пару дней начинаю переживать за будущее, даже за мелочи, или вспоминать что-то плохое. Причем не весь день, а больше вечером. В жизни все нормально. Есть только одна проблема с квартирой, я снимаю и хочу переехать, так достала хозяйка окончательно, да и соседи шумные, в общем ужасная кв, но вариантов пока нет других, поэтому расстраиваюсь, что не переехала до нг, и где искать варианты потом, и жалко за такое платить, а больше жить негде и тд. Но сейчас я вообще в пригороде у родителей на праздники, а выкинуть эти мысли не могу. Как успокоиться?
В аптеках антидеприсантов и противотревожных средств нет. Вы думаете одна такая?
Гость
[1921091102]
#2
Гость
В аптеках антидеприсантов и противотревожных средств нет. Вы думаете одна такая?
По-моему это ненормально, я знаю, что многие так живут переживают. Просто таблетки это слишком уже
Гость
[4096355337]
#3
Афобазол
Гость
[1252072355]
#4
Как мне справиться с беспокойствами? Что можно сделать Подумай, насколько обосновано твое беспокойство. «Переживать о своих обязанностях — это одно, а чрезмерно беспокоиться о них — совсем другое. Вспоминается одно сравнение: предаваться беспокойствам — все равно что пытаться продвинуться вперед, раскачиваясь в кресле-качалке. Можно часами качаться, тратя много сил, но с места так и не сдвинешься» (Кэтрин). Что говорит Библия. «Кто из вас, беспокоясь, может продлить свою жизнь хотя бы на локоть?» (Матфея 6:27). Что это значит. Если ты беспокоишься, ища решение проблемы, это только добавит тебе новых беспокойств или станет твоей проблемой. Сосредоточивайся на заботах сегодняшнего дня. «Подумай: то, о чем ты переживаешь сегодня, будет ли актуальным завтра? через месяц? через год? через пять лет?» (Антони). Что говорит Библия. «Не тревожьтесь о завтрашнем дне, завтрашний день сам побеспокоится о себе. Для каждого дня достаточно своих тревог» (Матфея 6:34). Что это значит. Бессмысленно погружаться в проблемы завтрашнего дня, которые, возможно, вообще не появятся. Научись уживаться с тем, что ты не можешь изменить. «Лучшее, что ты можешь сделать,— это подготовиться к ситуациям, которые могут произойти, но учитывай факт, что некоторые из них — вне твоего контроля» (Роберт). Что говорит Библия. «Не быстрые успешны в беге... не у знающих — благосклонность, но для всех время и случай» (Экклезиаст 9:11). Что это значит. Иногда ты не в силах изменить свои обстоятельства, однако в силах изменить свой взгляд на них. Посмотри на свои проблемы под другим углом. «Я поняла, что мне нужно постараться увидеть всю картину в целом, не фокусируя свой взгляд на деталях. Я должна сосредоточиваться на более важном, чтобы направлять свои силы в правильное русло» (Алексис). Что говорит Библия. «Чтобы вы удостоверялись в том, что более важно» (Филиппийцам 1:10). Что это значит. Те, кто может посмотреть на свои проблемы под другим углом, менее склонны чересчур беспокоиться.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!