Просто перестаньте скрывать свои чувства и эмоции, если Вас это тревожит - выберите момент, расскажите им о своих чувствах, только искренне и ЧЕСТНО! более чем уверена, если Вы по какой-то причине будете плакать - Вас не оставят в стороне, Вас так же поддержат и успокоят, так же как и Вашу сестру (она искренне выражает свои чувства и получает искренний ответ. Думаю она не специально плачет, а потому что чувства искренне выходят ).
Проблема не в Вашей зависти к сестре, а в том что Вы сами боитесь/не можете показать свои чувства, проблема в том, что Вы привыкли так реагировать и от этого идут последствия - зависть, злость и прочее. Будьте честны с собой и с окружающими - и будет все ок))