Как избавиться от созависимости?

Истинное отстранение (здоровая нейтральность) предполагает освобождение от болезненной вовлеченности в жизнь другого человека.

Как выглядит здоровое отстранение:

- Признание за партнером личной ответственности за собственную жизнь;

- Признание того, что мы не можем решить проблемы, которые должны решать не мы;

- Отделение собственных обязанностей от обязанностей другого человека, концентрация на первых;

- Признание за партнером права быть таким, какой он есть;

- Умение отличать то что мы можем изменить от того что не можем и отказ от попыток делать то, что не в нашей власти;

- Принятие решения относительно того что изменить невозможно – получится с этим жить или с этим придется расстаться;

- Привычка жить здесь и сейчас, принятие реальности такой, какая она есть, и позволение событиям идти своим чередом;

- Умение наслаждаться жизнью, несмотря на то, что в ней существуют проблемы.

Понять, что отстранение произошло можно:

- По внутренним ощущениям спокойствия и прилива энергии;

- По появлению способности находить конструктивные решения;

- По избавлению от чувства вины и ответственности за других.

Здоровое отстранение может мотивировать партнера на собственные изменения. Но нужно быть готовым к тому, что этого может и не произойти. Такая серьезная трансформация не происходит мгновенно, это глубокая работа над собой. На пути к себе могут возникать ошибки, ложные ощущения и откатывания назад, к прежним моделям поведения. Это не означает, что ничего не получилось, это лишь опыт из которого стоит сделать конструктивные выводы и продолжать двигаться вперед.

Вау, ваш ответ хоть и единственный, но достаточно информативный. Я многое не слышала от психологов. Спасибо огромное!

Год назад мне очень помог целитель и духовный учитель Святослав Залесский. Можно сказать, вернул к жизни! Прошла процедуру божественного выравнивания. Разрешилось много жизненных проблем, улучшилось настроение, наладились отношения в семье, стала на все смотреть гораздо позитивнее! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Может быть вам пригодится: +7 (977) 838-33-68