Что со мной не так?

Question

Это проблема беспокоит меня с класса 7 - го, сейчас мне 20. Проблема в том, что со мной что-то не так или я слишком мнительная и накручиваю себя. Выходя на улицу я ловлю взгляды окружающих людей и ухмылку на их лице, из- за этого у меня пошли загоны насчёт внешности. Я вижу себя некрасивой и смерилась со свои мнением, окружающие меня люди, даже мне не знакомые, делали мне комплименты, что я милая, красивая. Я состояла меньше чем полгода назад в отношениях.
Из-за загонов и с тем, что я вижу свою внешность иначе, мне тяжело воспринимать комплименты, иногда я думаю, что получая комплименты, надо мной просто шутят. Как я и говорила выше, меня напрягает взгляды людей на улице, они смотрят на меня и улыбаются, такое ощущение, что обезьяну в зоопарке увидели. Может действительно так или я накручиваю себя? Как я могу себе помочь?

Максим Холизм · Accepted Answer

У вас такие убеждения о себе, видимо. Считаете, что все обсуждают и смотрят на вас. Вам важно получить подтверждение от других людей, поэтому и следите за ними - это ваши компенсаторные стратегии, чтобы избегать "боли".
Проблема кроется в самооценке и негативных убеждениях о себе.
Попробуйте посмотреть ролики и разобраться:
https://youtu.be/Rr5odYDjli8
https://youtu.be/RBpAzbQeuSY
https://youtu.be/vh_QoWCZByk
Найдете для себя вектор развития и работы над проблемой.

D.Koprofield · Answer

и как мы должны тебе ответить не имея представления как ты выглядишь?

Гость · Answer

видимо вы не так понимает взгляды на вас из-за низкой самооценки и мнительности.
«Почему мне не нравится моя внешность?»
Здесь может быть несколько причин. Например:
Влияние средств массовой информации. «Сегодня подростков со всех сторон атакуют образами безупречных тел. Такая пропаганда вызывает в нас чувство, что мы должны быть суперстройными и выглядеть сногсшибательно в любое время дня и ночи. В итоге, если мы не дотягиваем до совершенства, мы себя ненавидим!» (Келли).
Влияние родителей. «Я заметила, что, если мама помешана на своей внешности, чаще всего это передается и ее дочери. То же самое и в отношении отцов и сыновей» (Рита).
Низкая самооценка. «Люди, которые зацикливаются на своей внешности, очень зависят от оценки окружающих, от их комплиментов. От таких людей быстро устаешь» (Жанна).
Возможно, ты спрашиваешь себя...
«Нужно ли мне что-то поменять в своей внешности?»
Посмотри, что говорят твои сверстники.
«Невозможно постоянно менять все, что тебе не нравится в себе, поэтому лучше смириться с некоторыми изъянами. Когда это у тебя получится, другие, скорее всего, будут меньше обращать на них внимание» (Анастасия)
«Старайся вести здоровый образ жизни. Если человек здоров, он выглядит так, как должен выглядеть. А если кто-то не может оценить твою личность (и видит только внешность), такой человек тебе не друг» (Оливия).
Подведем итог. Старайся делать все возможное, чтобы хорошо выглядеть. И не беспокойся об остальном. Зацикленность на своей внешности может быть опасной.
С другой стороны, уравновешенность поможет тебе относиться к себе реалистично. Девушка по имени Эрин говорит: «Конечно, у меня есть комплексы, но я заметила, что они расстраивают меня только тогда, когда я не на том сосредотачиваюсь. Сейчас я просто регулярно делаю упражнения и ем здоровую пищу. А все остальное потихоньку само приходит в норму».

Гость · Answer

«Наше лицо отражает то, как мы к себе относимся. Если человек собой доволен, другим это видно. Такие люди сразу располагают к себе» (Сара).
«Красивая внешность может на короткое время привлечь внимание. Но в памяти остаются в основном хорошие качества и то, какой ты внутри» (Анна).