Как побороть навязчивые мысли?

Найти занятие желательно и так чтобы устать до изнеможения ну или к психологу..психиатру-в зависимости от случая

отвлеките себя чем-то, книги почитать, сериал смотреть, уборка, разобрать гардероб, прогулка, вязание. найдите то, что вас успокаивает. дождитесь приема специалиста и вместе с ним решайте вопрос.

Мне помогает йога, медитации, прогулки на природе (парки), чаи из душистых трав, спокойная музыка (послушайте Erik Satie - gymnopedie 1), с мужем можно делать что-то вместе. Типа приготовить ужин вместе, сходить прогуляться вместе, посмотреть старую комедию как Укрощение строптивого с Челентано. В общем, совместный досуг. Так же можно с другими членами семьи делать. Ну а собаки бывают хулиганят. Но они все чувствуют. Они просто не могут выразить любовь к вам как делают люди. Но они привязаны к вам. Просто прощайте им их шалости или непокорный характер. Они не специально выводят Вас из себя.

Пока ждёте консультации, надо себя чём-то отвлечь, всё правильно пишут, у меня это обычно сериал. Какая-то глупая, но забавная комедия например, которую можно запоем смотреть. Но наверное на вашем месте с тревожностью я бы всё таки пошла к врачу, а не психологу. Я к психотерапевту ходила, месяца два наверное, ещё пила адаптол, врач же выписал, вот вкупе всё помогло, и тревожное состояние и мысли дурацкие ушли

Моя собака хорошо себя ведёт, но ощущение что я вдруг всех перестал а любить

У самой не получилось, стала Нормотим пить. Вот с литием уже дней чеерез 10 гораздо полегче стало. Сейчас вообще никакой тревожности, па

я сейчас на нем

Год назад мне очень помог целитель и духовный учитель Святослав Залесский. Можно сказать, вернул к жизни! Прошла процедуру божественного выравнивания. Разрешилось много жизненных проблем, улучшилось настроение, наладились отношения в семье, стала на все смотреть гораздо позитивнее! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Может быть вам пригодится: +7 (977) 838-33-68