Есть книга, так и называется "Оторвись от телефона". Скачиваете и начинаете тридцатидневную программу по переучиванию себя)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Людмила
[1238646003]
#2
Такая же проблема была, купила новый смартфон bq Aurora 6430L, а на нем все соц. сети, мессенджеры и т.п. Знакомые посоветовали приложение для фитнеса, в котором есть контроль движения. Если долго сидишь на одном месте, приложение напоминает, что надо пройтись или заняться упражнениями. Тогда я иду, и чем-то занимаюсь, или спортом, или по дому делаю что-то. Так потихоньку и отвыкла сидеть постоянно онлайн.