Как стать сильнее
Как можно стать сильнее психологически? Как укрепить характер, если можно так выразиться? Я всегда была морально слабым человеком, даже маленькие жизненные трудности вызывают у меня сильный стресс, панику и тревогу. Подскажите
Оля
Мудрость форума: Психология
- Вранье без причины41 974 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 384 ответа
- Удача или усилия?91 831 ответ
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 773 ответа
- Как пережить смерть любимого мужа?50 561 ответ
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 348 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 876 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 710 ответов
- Жизнь после развода12 081 ответ
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 522 ответа
16 ответов
Последний —
Перейти
Добрый вечер, Ольга!
Сформулируем вопрос по другому - как достичь душевной гармонии.
Ведь жизненные трудности будут всегда, настроение падает. Стресс - естественная реакция организма. Потом восстанавливается. В отличии от него дистресс – это патологический, вредоносный или неприятный стресс, приводящий к развитию патологии. Стресс подразумевает некое напряжение, после которого обязательно приходит расслабление. В случае дистресса человек в дальнейшем не способен расслабиться, а когда происходит очередная стрессовая ситуация, состояние лишь усугубляется.
Что бы справляться с дистрессами, предотвратить развитие депрессии надо пройти курс психотерапии. Наиболее эффективен в Вашем случае когнитивно-поведенческий подход. Хотите понять больше - пишите, лучше на почту ernest.splan@ya.ru Введение в подход - бесплатно.
Доброй ночи!
Сформулируем вопрос по другому - как достичь душевной гармонии.
Ведь жизненные трудности будут всегда, настроение падает. Стресс - естественная реакция организма. Потом восстанавливается. В отличии от него дистресс – это патологический, вредоносный или неприятный стресс, приводящий к развитию патологии. Стресс подразумевает некое напряжение, после которого обязательно приходит расслабление. В случае дистресса человек в дальнейшем не способен расслабиться, а когда происходит очередная стрессовая ситуация, состояние лишь усугубляется.
Что бы справляться с дистрессами, предотвратить развитие депрессии надо пройти курс психотерапии. Наиболее эффективен в Вашем случае когнитивно-поведенческий подход. Хотите понять больше - пишите, лучше на почту ernest.splan@ya.ru Введение в подход - бесплатно.
Доброй ночи!
Гость
в некоторых странах проблема с валютой, и они хотят показывать всем как будто они богаты. поэтому они использует военные технологии, что бы отпугнуть людей например. например показать уровень дохода по отношению к ценам, а что бы ты не купила дешевых товаров в день учета цен, тебя напугают что бы ты не пошла в магазин. это так называемое звуковое или нелетальное оружие. так же тебя будут отпугивать от звезд, так как ты можешь увидеть что богаты они только на товары собственного производства
марсианин
достигается тренировкой. такая же херррня. насмотрелся и сейчас меня не разжалобить ранним климаксом и плоскостопием. держись, дорогая, все плохое проходит
Гость
Читай книги, будешь умнеть, меньше будешь обращать внимание на несущественное
дело в с детства заложенных качествах, которые изменяются с опытом. чем больше стрессовых ситуаций происходит, тем сильнее человек к ним привыкает и перестает теряться, наш мозг со временем адаптируется к подобному, чтобы вы с ума не сошли, образуется"корочка" стрессоустоячивости.
Гость
Спорт, отказ от любых зависимостей, отдых, работа по графику, чтобы было на что опереться, режим дня. Но это все непросто дается, если привычки нет. Самое ужасное - жалеть себя и ничего не делать. Вот это яма.
Гость
Для начала, саму себя не обзывать и не вешать ярлыки.
R.t
Раньше и я такой была,но благодаря плохим людям я изменилась, отвечаю как хочу,могу хамить и устоять за себя,и наплевать на чужое мнение.
марсианин
что вы ей такого на сеансах расскажете, что бы невозможно было сказать здесь и сейчас?
Прометей
Стать сильнее, можно лишь упав в яму.
Гость
Смотрите Луизу Хей в интернете
Гость
Надо начинать со здорового питания, интервального голодания, прогулок, режима дня, не смотреть новости, не болтаться без толку по форумам, оптимизировать свое пространство, гардероб.
Нельзя приготовить яичницу не разбив яиц. Кроме как идти напролом через свои страхи, других путей не существует. Вы можете начитаться множество книг, пересмотреть кучу видео, но без практического закрепления ничего не добьётесь.
Гость
Нервишки укрепить например. Я при стрессе покупаю Бифистим Антистресс уже второй раз. Действует мягко, но успокоиться и меньше переживать помогает. Дороговат, но стоит того
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Психология
Всего: 214 784 темы
Новые темы за сутки: 24 темы
- Если в жизни начала происходить лажа2 ответа
- К чему снится прокладка во сне?1 ответ
- К чему снится потерять телефон?5 ответов
- А с вами случалось такое, чему нет объяснения?6 ответов
- Как почувствовать, что ты достойна делать что-то хорошее для себя, если не соответствуешь «требованиям»?5 ответов
- Подруга ходит на похороны незнакомых людей. Норма или расстройство?11 ответов
- Как справиться с неконтролируемой агрессией?7 ответов
- "Как перестать бояться читать комментарии"3 ответа
- Расшифруйте пожалуйста сон.5 ответов
- Проблемы с контролем11 ответов
Популярные темы за сутки: 1 тема
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Подруга ходит на похороны незнакомых людей. Норма или расстройство?11 ответов
- Как справиться с неконтролируемой агрессией?7 ответов
- А с вами случалось такое, чему нет объяснения?6 ответов
- К чему снится потерять телефон?5 ответов
- Как почувствовать, что ты достойна делать что-то хорошее для себя, если не соответствуешь «требованиям»?5 ответов
- "Как перестать бояться читать комментарии"3 ответа
- Если в жизни начала происходить лажа2 ответа
- К чему снится прокладка во сне?1 ответ
Предыдущая тема