А как насчёт психолога?
Вообще, если боитесь, стесняетесь контакта с людьми, репетируйте заранее, что скажете. Так будет проще.
У меня никогда не было социофобии, но, как многие подростки, я была немного застенчивой и неуверенной в себе, и раскрепоститься мне помогло именно продумывание того, что и как я скажу и сделаю.