Самооценка

Как повысить самооценку?

17 апреля 2023, 02:44

GIF

Автор

[1276626904]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

7 ответов

Последний — 17 апреля 2023, 23:20 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Садовников Эрнест

Психолог. Когнитивно-поведенческий психотерапевт

Запись на консультацию

17 апреля 2023, 23:20

Низкая самооценка - это следствие негативных иррациональных подсознательных установок.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Там есть и показатель самооценки.
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту:
ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите свое состояние, проблемы с самооценкой.
Успехов!

[3127278252]

17 апреля 2023, 07:19

Оцени себя на пятерку, или в 100 баллов, или на миллион долларов - и не парься.

Гость

[3736632921]

17 апреля 2023, 07:23

Я сюда на форум прихожу чтоб повысить самооценку. Просто почитайте, что пишут остальные.

Гость

[3011661032]

17 апреля 2023, 07:29

Надо уметь принимать себя такой какая есть,иметь чувство собственного достоинства

Гость

[561562067]

17 апреля 2023, 08:37

Если ты не рыжая как клоун ( у всех вкусы разные я вижу так)
И если не толстая
То все ок

Гость

[1521741968]

17 апреля 2023, 14:52

Внешность - это не про самооценку. Дело в другом. Когда воспринимаешь себя такой, какая ты есть со всеми недостатками и заморочками, не позволяешь НИКОМУ и НИКОГДА относиться к себе пренебрежительно, когда любишь себя в любом образе, уверенна в себе и уважаешь себя беспрекословно. Если все эти условия соблюдаются, то с самооценкой все отлично. Если же нет, определи , что именно подхрамывает и работай в нужном направлении

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1521741968]

17 апреля 2023, 14:56

А от того, похудеешь или нет, сделаешь пластику или нет другим человеком не станешь. Уверенность в себе дает особую притягательную энергетику- это куда ценнее

Похожие темы

Новые темы за сутки:

Популярные темы за сутки:

Следующая тема

Кто какой препарат можете посоветовать при нарушении памяти и хронической усталости?

26 ответов

Предыдущая тема

Расстройства. Как относитесь к нарциссам, абьюзерам

8 ответов

Самооценка

Мудрость форума: Психология

А давайте становиться настоящими женщинами!!

Жизнь после развода

Удача или усилия?

Как пережить смерть любимого мужа?

Вранье без причины

Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...

С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами

Есть ли женщины, которые счастливы без детей?

А как вы справляетесь с несчастной любовью?

У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?