Как избавиться от такого?

Заметил странную особенность своей психики. Когда вижу что-то противное,то это иногда начинает "возникать перед глазами". Например увидел некрасивую девушку (реально некрасивую) и она запечатляется в памяти. И могу представить,что я поворачиваюсь и тут она и я её за ручку держу (а не ту которая мне нравится). Это неприятно. Я хочу это забыть,но оно не исчезает.
Другой пример: вижу шпажку/нож/шампур и сразу представляется сцена как это вонзается в глаз. Мне становится дико не по себе. Я хочу об этом забыть,но на долго не хватает.

Или вижу как едет машина по лесу и сворачивает куда-то и сразу мысль:а вдруг он/она кого-то убил(-а)? Понимаю,что бред. Но боязнь что это может произойти на яву. Что делать? Как от этого избавиться? Нормально ли это? У кого такое было?
#психология #страхи #тревога  #вопрос