Как избавиться от мнительности? Я жуткий ипохондрик. Вечные загоны, раз в три месяца диагнозы/страхи меняются, осматриваю себя вечно в зеркале, читаю в гугле про болячки, потом ещё сильнее загоняюсь. Это отравляет жизнь. Но не знаю как бороться с этим. Кто сталкивался, поделитесь. Нужны радикальные методы.
рекомендация тем, кто ощущает склонность к ипохондрии, — начать укреплять здоровье, например закаляться, чтобы чувствовать себя уверенней, — советует наш эксперт. — Ежегодные плановые осмотры у врача, занятия спортом или йогой, медитация и длительные прогулки позволяют сформировать осознанность.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2228987452]
#2
Вообще, за боязнью заболеть часто стоит страх смерти. Обратным страху смерти является любовь и сострадание. Любовь жертвенна, страх превращает в жертву, нужно быть жертвенным, а не жертвой.