Невроз, страх не уснуть, бессоница

Всего ? я порой по 3 суток не ложился даже, и то, улыбался ходил)) Донормил купи и уснешь. А ещё, ничего зазорного, сходи, выпей алкоголя.

Автор, Добрый день. Не пила таблетки, но для сна нужно много факторов. Однако, если вы нервничаете, что не выспитесь, часы тикают, сон не идёт, вы ещё больше нервничаете и совсем не можете уснуть - есть простое действие. Бывает же иногда вы просыпаетесь чуть раньше, чем надо вставать. И думаете, как здорово, можно поспать ещё, хотя вы уже поспали. Вот в такие моменты, когда не можете уснуть скажите себе, что вы уже спали. Просто проснулись и нужно немного доспать. Мне очень помогает, честно)

алкоголь + три таблетки атаракса? автор, не вздумайте повторить.

Я такого не предлагал. Либо таблетки, либо алкоголь, но не в коем случае вместе.

тему читай, чудило, потом пиши. в ней УЖЕ три таблетки.

У меня просто тревога сильная в такие моменты, прям живот режет и в туалет хожу по 50 раз, никак себя успокоить не могу. Все не осмелюсь к психиатру сходить…

Ты на себя чучело посмотри, сразу на оскорбления. Причём тут ее 3 таблетки от зуда? Если в лекарствах ни черта не разбираешься, лучше сама помолчи.

А вы ещё 3 таблетки выпейте и вообще в туалете спать будете. Плотно поешьте , влючите телевизор с интересным сериалом и все. Донормил думаю, вам бы помог. А там, сами. Удачи

Охх, думаю хватит этих таблеток😁 должно же когда нибудь отрубить, вот буду лежать ждать:)

Желаю Вам хорошо выспаться и не переживайте. Все будет хорошо :)

Спасибо!

Как тут уже советовали- Донормил, половина таблетки, дней 5 попить

Не бойтесь сходить к врачу, в этом нет ничего страшного. Для налаживания сна и улучшения его качества магний попейте, только курсом, он накопительный. Пью магний Максимум Vitamir водорастворимый, перед сном по два саше-пакета, уже проще засыпать

Мне Слип формула от Эвалар полноценный сон младенца обеспечивает)) Пока пила эти витамины, наладила себе цикл сон-бодрствование и больше бессонницей не страдаю)) Рекомендую воспользоваться моим советом)

Попробуйте глицин по три таблетки под язык (можно до 12 таблеток в день) - это успокоит нервы. Последний прием перед сном вместе с таблеткой мелатонина-сз (за полчаса до сна). Желательно перед самым сном не сидеть в интернетах и гаджетах, можно еще чай с ромашкой попить, почитать книгу. Думаю сон у вас наладится дня за 3-4.

Не бойтесь . Это не к психиатру . Это к КПТ терапевту.
Если тревоги убрать то Вам к n.adilevich в инсте .
А еще про бессонницу посмотрите в ютубе «Как быстро уснуть» Александр Соколовский .
Сон очень тесно связан с нервной системой . Поэтому КПТ терапию я советую .мне помогло .