Хочу взять себя в руки, но почему то не выходит

Собственно говоря, вышла замуж. Муж очень хороший, заботливый и самый замечательный человек, но не я. Я просто понимаю, что отстаю от него и подзабила я на себя знатно, набрала вес, перестала краситься, да и вообще после работы тупо сплю сутками, просыпаясь, чтоб еду только приготовить (работаю медиком и частенько хожу сутки через сутки) и я понимаю, что скатываюсь в бездну страданий и ненависти к себе. Постоянно хочу спать и плакать, когда меня могут заставить что-то сделать у меня может начаться истерика из-за пустяка и потом сижу и удивляюсь себе почему так вообще среагировала. Что делать, как выбраться из этого состояния тоже не знаю. Может кто-нибудь сталкивался с подобными проблемами и выбрался?