Страх ходьбы после травмы

У меня был сложный перелом голеностопа, операция. Прошло 5 месяцев. Перелом сросся, давно разрешили ходить. Ногу разработала для ходьбы нормально. Не до конца, но достаточно, как считают врачи. Опорой не пользуюсь. Ходить можно неограниченно. Но проблема в том, что по улице я не могу ходить одна, страх и неуверенность. Ощущение, что забыла, как ходить и не могу вспомнить. Самостоятельно дома хожу, здесь маленькое пространство, не нужна скорость и широкий шаг. А на улице вся напрягаюсь, каменные ноги. Нужно сопровождение, чтобы взяться под руку. Невролог осматривал, везде норма. Есть тревога. Рекомендована психотерапия. Долгая, нудная, с бесконечными проработками чего-то не знаю чего, и по стоимости как золотой самолёт. Может, кто сталкивался с такой проблемой? И есть простые эффективные советы? Или хотя бы информация о том, обратимо ли это? Жить-то надо и очень хочется! #ходьба #травма #голеностоп