Это была паническая …

Это была паническая атака или что?

Сейчас сидела, и меня резко начало тошнить, Как при стрессе, забилось сердце, стало страшно из-за всего этого. Также третий день подряд дергается веко, до этого был стресс и каждый день нервничаю по семейным причинам. Это была паническая атака или что? Отчего такое может быть?

12 июля 2023, 13:06

Автор

[4263890441]

Ответить автору

Мудрость форума: Психология

10 ответов

Последний — 12 июля 2023, 16:39 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Садовников Эрнест

Психолог. Когнитивно-поведенческий психотерапевт

Запись на консультацию

12 июля 2023, 16:39

Паническая атака признаётся в том случае, если внутреннее напряжение согласуется с 4 или более симптомами из более чем 20, представленными в списке:
1. неритмичное сердцебиение,
2. учащенное сердцебиение,
3. повышенная потливость,
4. ощущение озноба, внутренней дрожи,
5. нехватки воздуха, появление одышки,
6. усиление тремора,
7. появление чувства удушья,
8. затруднённого дыхания,
9. дискомфортные ощущения в области сердца,
10. тошнота,
11. головокружение,
12. дискомфорт в области живота,
13. рассогласование двигательной координации,
14. легкость в голове,
15. предобморочное состояние,
16. ощущения онемения в конечностях,
17. бессонница,
18. расстройство стула,
19. нарушение зрения и слуха,
20. ощущение комка в горле,
21. судороги ног и рук.
Для нормализации состояния рекомендую когнитивно-поведенческую терапию.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок:
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
В конце теста краткое описание метода.
Пишите, что получилось (цифрами или скрин), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Алена

Всех здесь знаю

[402966658]

12 июля 2023, 13:14

Да, у вас невроз

Автор

[4263890441]

12 июля 2023, 13:14

Алена

Да, у вас невроз

К какому врачу с этим?
Ещё к сегодняшним симптомам: во время «приступа» бросило резко в рот

Автор

[4263890441]

12 июля 2023, 13:15

В пот*

Гость

[2699598827]

12 июля 2023, 13:19

То что дергается веко, уже говорит, что вы находитесь в стрессовом состоянии. Тем более нервничаете каждый день. Соответственно, организм начинает на стресс реагировать такими реакциями: тошнота, сердцебиение. попейте успокоительное.

Гость

[2699598827]

12 июля 2023, 13:20

Автор

К какому врачу с этим?
Ещё к сегодняшним симптомам: во время «приступа» бросило резко в рот

Врачи вам скажут попить пустырник или валерианку. Для этого не обязательно идти к врачу.

Автор

[4263890441]

12 июля 2023, 13:22

Гость

Врачи вам скажут попить пустырник или валерианку. Для этого не обязательно идти к врачу.

Хорошо, спасибо

Гость

[504280260]

12 июля 2023, 13:30

Это не паническая атака. Паничка гораздо хуже, поверьте, ее не спутаете ни с чем. Ты задыхаешься, синеешь, ощущение, что ты умираешь. Начинается паника, метания по квартире, колотится сердце, предобморочное состояние, тряска рук, тошнота, всё тело обливает потом...
Скорая колет, становится легче. Если скорая быстро приезжает)
С этим только к психиатру, сами не вывезете. Только прием препаратов. Никакие пустырники, ромашки, глицины и прочая *** не поможет. Это серьезное состояние и требует серьезного лечения.
Не запускайте!

Алена

Всех здесь знаю

[402966658]

12 июля 2023, 13:31

Автор

К какому врачу с этим?
Ещё к сегодняшним симптомам: во время «приступа» бросило резко в рот

Лечение такое психотерапевт + психолог.
Все в совокупности даст результат. И ещё не забывать полноценное питание, включить спорт, наладить режим труда и отдыха, саморегуляция.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!