Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Постоянное чувство …
Здоровье / Психология

Постоянное чувство тревоги. Что это и как с этим бороться?

Тошнит от всего во круг, от самой себя, от прошлого, от каких то ситуаций в жизни. Постоянное чувство тревоги. Что это и как с этим бороться?

Автор
[1125581516]

Мудрость форума: Психология

9 ответов
Последний — Перейти
Ответ эксперта
Правила работы экспертов
userpic__Садовников Эрнест
Садовников Эрнест
Психолог. Когнитивно-поведенческий психотерапевт
Запись на консультацию

Что это и что делать? Надо выявить и проработать негативные (иррациональные) подсознательные установки, определяющие Ваше отношение к жизни в целом и частностях на данном этапе.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Этот тест минут на 15-20, достаточно информативный, выявит уровень Ваших подсознательных негативных проблем, с которыми работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), направленная на работу с внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Основной результат терапии - изменение эмоциональных реакций и поведения. Этот подход относительно краткосрочный (обычно несколько недель), сфокусированный на выявлении иррациональных подсознательных установок, выявлении негативных автоматических мыслей, которые ведут к неадаптивному эмоциональному состоянию и поведению. Он направлен на глубинное изменение неадаптивных эмоциональных реакций, мешающих полноценной жизни.
В конце теста посмотрите краткое описание метода КПТ, потом разберемся подробнее.
Пишите, что получилось (цифрами или ссылкой), обсудим (бесплатно).
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Гость
[3005346397]
#1

Невротик. Таблетки нужны.

Гость
[2984673126]
#2

Психолог хоть платный, хоть бесплатный.

Йога, прогулки, спорт.

Гость
[3550956148]
#3

Калия не хватает

Гость
[484818698]
#4

Мужика найти нормального

Гость
[3751134285]
#5

У меня тоже было постоянное чувство тревоги. За маму , за папу. Умерли, нет их . А к чувству тревоги привыкаешь. Просыпаюсь утром и не за кого тревожиться. Это дико для меня. Надо привыкать ...

Любка
[1125767958]
#6

Послушайте саблиминалы от тревоги. Читайте к ним описание

Гость
[2791681607]
#7

Как давно, после какой ситуации тревога появилась?
Если сами не справляетесь, то психотерапией надо заниматься

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Елена
[180948657]
#9

Стараюсь чаще в таком случае принимать эваларовские витамины от В до В12 в таблетках. Их в целом надо чаще принимать, а за состояние стабильности нервной системы витамин В больше всего отвечает.

Похожие темы
Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru