Психолог маме после родов обязательно нужен.
Что помогает: прогулки, природа, парк, помощь по хозяйству пригласить, признание проблемы.
Магний для нервов.
Сил нет или их мало. Это нормально. Сейчас вы ослабленна. Это просто принять нужно и заботиться о себе. Кушайте хорошо.