У меня были панические атаки

У меня ночью 20 июля ни с того ни с сего начинались панические атаки. У меня был звон в ушах, сердце быстро былось, моё тело дрожало, потом начинало неметь и я боялась, что потеряю над собой контроль, у меня ещё бвло ощущение нереальности и боялась умереть.Узнала об этом интернете. Там было написано, что я ощущала. Пыталась отвлечься просмотром любимой передачи, прослушиванием спокойной музыки. Не помогало. То был ещё как выброс адреналина и мне хотелось убежать на улицу. Странные ощущение. Пыталась глубоко дышать, немного помогало, а чтобы полностью это прошло, молилась Богу и через пару минут мне полегчало, всё как рукой сняло и хорошо уснула уже под утро и я выспалась.Я ещё боялась, что во сне умру... Я ночью плакала из-за панической атаки.У вас были такие же панические атаки как у меня?