У меня дезадаптивная мечтательность, которая мешает мне жить

У меня дезадаптивная мечтательность, которая мешает мне жить. Мне 21, есть молодой человек, работаю и занимаюсь хобби: рисование, танцы и лепка. До 14 я не знала, что такое дезадаптивная мечтательность, просто бегала по комнате под музыку и фантазировала.Могла фантазировать часами, даже забываю про сон. И больше всего я любила перевоплощаться в других персонажей, которых увидела в фильме или в книге. Тогда мне это очень нравилось и я не парилась. Но примерно в 18, меня стало это напрягать, эмоции в кучу, я сама не знаю кто я и что из себя представляю, я даже не могу определить свои чувства.Я настолько перевоплащалась в своих персонажей, растворялась в них, что теперь я просто не могу найти себя и собрать воедино.Сначало думала, что это все из-за банальной лени, устроилась на работу и записалась на танцы. Но в оставшиеся время я просто начинала дико хотеть фантазировать под музыку. Я пыталась 4 раза отказаться от музыки, отдавала парню свой телефон и ноутбук, а сама занималась рисованием, ходила на работу и на танцы, но продержалась я примерно 2 недели, началась ломка, словно я наркоман какой-то. Эти фантазии, а точнее перевоплащения, убивают меня изнутри, высасывают все эмоции и чувства, оставляя холодного и безэмпатичного человека. Я уже не осознаю себя как себя, а только оболочку с множеством личностей, словно я посторонний объект наблюдающий за жизнью других людей.Я даже уже не помню, когда это началось и была ли я когда-нибудь нормальной или это было всегда. Я потихоньку схожу с ума.... У кого было что-то похожее? Как вы с этим справляетесь?