Банальная тема, но очень важная на сей момент

Если кто-то может понять меня, то, пожалуйста, я вся во внимании.
Вобщем-то мне стало еще хуже, как в моральном, так и в физическом плане. Я не могу находиться в каком-либо коллективе, на меня нахлынывает в первую очередь желание уйти, наступает тревога, безысходность, отвращение к себе и к окружающим. Сейчас вообще наступил период, когда мне не по себе, и кажется,что я никогда не смогу поменяться в лучшую сторону, начать любить себя, быть расслабленной, понимать себя и людей, не стыдиться себя и самое главное - это получать какое-никакое удовлетворение от жизни.
Как стоит двигаться в правильную сторону и при этом не захлебнуться в отчаянии?