Психические проблемы,не знаю, что делать?

Так дамы, хоть это и женский форум ,но я уже не знаю куда обратиться со своей проблемой
У меня проблемы с психикой,так как после осознания того что я моя жизнь конечна у меня была паническая атака,потом на фоне этого пропала ценность жизни и удовольствие от неё,потом был страх чтобы не покончить с собой,но до этого у меня отношения закончились так как тоже всё с этого началось,навязчивые мысли, тревога постоянная и потом в итоге всего этого мне буквально несколько дней назад у меня появилась штука такая что мне кажется будто моё существование это будто какой-то сценарий,что всё как будто существует исключительно в моей голове ,а моя голова где-то там кем-то пишется,хоть как-то приблизительно описал ,потом вчера понял ,что не ощущаю жизнь ,тоесть как когда насыщенность цвета падает,так и моё впечатление от жизни падает и меня это пугает,у кого такое было? Как это называется,иногда даже приходили мысли что я нахожусь в симуляции какой-то, тело делает одно а сознание если это так можно назвать летает где-то в другой стороне
P.s. к психотерапевту записан