Я не понимаю депрессия у меня или нет

да, похоже на депресняк, сгоняй куда то в путешествие, освежает мысль

Очень похоже на биполярное расстройство, если это чередуется вспышками активности то явно оно. Почитайте про данный диагноз в интернете, если все признаки сходятся, то лучше сходить к неврологу.

Очень часто осенью-зимой хандра активизируется. Иногда нет сил банально от недостатка витаминов. Например витамин Д (просто для примера, разных дефицитных состояний витаминов куча). Солнышка уже нет и витамина Д в организме сразу дефицит. Почитайте про этот витамин) Сменить обстановку вам выше правильно сказали. Может небольшая поездка взбодрит, даже если денег не особо, хоть поход в новую кофейню за углом, и уже будут новые впечатления. Раньше богатые люди хандру лечили всякими поездками на юга. Чай с ромашкой, мятой, мелиссой попробуйте на ночь, слабенько, но вдруг поможет.
Самостоятельно выписывать себе таблетки не советую - если считаете, что состояние совсем плачевное, то лучше к нужному доктору. Психолог только выслушает (по себе знаю, иногда просто выговориться достаточно), Психиатр (если днями лежите овощем в полной апатии или тоске) может назначить медицинское лечение. Возможно поможет постараться больше бывать на свежем воздухе, исключить всякий информационный мусор типа соцсетей, на учебе/работе не пытаться выпрыгнуть из штанов, а перейти на щадящий для своих сил и ресурсов режим. Вспомните что раньше вам ноавилось. Пересмотреть любимый фильм, сериал, книгу некогда любимую откопать. Надеюсь хоть одна фраза из этого потока мыслей вам поможет, не отчаивайтесь!