Не могу убираться дома из-за стресса

Девочки, как побороть прокрастинацию ? Сейчас у меня не лучший период, переломный. Работа не доставляет удовольствие, я ненавижу свою работу ,а взять и уйти с нее я не решаюсь, потому что зп хорошая и есть кредиты, которые закрываю я сама. В личной жизни тоже все хреново, вырвалась из абьюзивных отношений и вроде на пороге как новый человек, но уже ощущаю, что тоже меня пытаюстся катать на эмоциональных качелях. И так это все каким-то тяжелым грузом сразу легло, что у меня нет сил на свое пространство. Я не могу заставить себя убираться дома, не могу заставить подняться с кровати. Мусор копится на балконе, не могу даже до мусорки дойти. Посуда не знаю сколько стоит уже в раковине. Я надеялась, что на выходных уберусь, заставлю себя, но в итоге я просто все 2 дня ЛЕЖАЛА И ВСЕ. Особо не ем сейчас ничего, потому что мне тупо лень готовить. Нет желания . Что это? Депрессия? Раньше я такой не была даже в пиковые моменты стресса. А сейчас для меня каждый день как день сурка, мыться только не забываю. А на остальное стало пофиг… Как вытащить себя из этого состояния ? #психология