Паника- когда надо купить что либо

Я боюсь магазинов, да, ***.
Пример телефон для работы я хотела фирменный, оправдывала эту покупку, спорила с собой, убеждала, что это не важно, что китайский реалми за 9000 нормальный гаджет( я пишу сейчас с такого), но для работы я хотела Самсунг, стабильность-это важно, возможность ответить за 10 секунд, написать в чат, это важно, это нужно сделать, заставляю себя зайти в магазин, покупаю, прошу быстро выписать, мой пульс за 100, магазин плывёт перед глазами, мне нечем дышать, я постоянно говорю.
Дома пилю себя, зачем купила, и так будет ещё дня два, потом станет легче.
Муж говорит что шмуточница.
А у меня всё по списку, да я пишу списки,что мне реально нужно. Сапоги, кросовки, если обувь удобна то могу её носить по 15 лет, даже с дырками.
Иногда срываюсь, и тогда набираю хрени, продуктов. Мяса, пельмений, яйца.
Например, мне так хотелось горшок для цветов за 800 рублей, но это лишняя трата, у меня есть таз, пойду куплю всё на салат для семьи.
Я так хочу удобные сапоги, за 24 000 , но это дорого, куплю я себе китайское *** тряпочное за 960 и отношу это 3 года.
Проблема ещё в чем, я покупаю дорогие вещи, дешовая мебель, нет, пойду куплю дорогую и в кредит, но я люблю свои шкафчики.
Или, пойди купи дешёвый ноут, всё равно, как тут сказали, на 5℅ используешь, но я купила дорогой, и удобный, под себя. Благо мне его просто купили, хоть и за мои деньги.
Из дешёвого, это второй телефон, но он год сводил меня с ума, сейчас прошивка поменяна, более или менее стал вменяемым.
Но иногда крайности, дешёвая обувь, самая дешёвая... Если покупаю качественную, то мне придётся пережить всё стадии, пульс за 100, всё плывёт перед глазами, стыд перед продавцами за словесный понос, попытки оправдать эту покупку и страх... Страх, что завтра мои ноги войдут в эту обувь, что я потратила больше чем могу себе позволить...