Ночные приступы панических атак

Надеялась встретить Новый год весело, но получилось не очень.

Мне 21 год, и я страдаю от БАР. За последние пять лет лечение идет успешно - депрессивные эпизоды сглаживаются и переносятся гораздо спокойнее. Панические атаки почти сошли на нет. Раз в пару недель максимум, но всегда удавалось уже без успокоительных взять себя в руки.

Но эта новогодняя ночь стала просто кошмаром - осталось ночевать у парня, когда жила с ним в другой стране по учебе всегда спала отлично, его присутствие меня успокаивает. Но сегодня был просто ужас - трижды я просыпалась ночью от ужасной тревоги, колбасило все тело так, что он не мог меня нормально удерживать, и я никак не могла контролировать сильные подергивания во всем теле. Психические сейчас все же легче, чем было до лечения, но с таким ужасом я не встречалась уже несколько лет.

Написала бы врачу, но ждать все равно до конца выходных. Потому хотелось бы узнать, был ли ещё у кого-то подобный опыт, и что Вы делали от этого.

P.S. Ни капли алкоголя не выпила. Сегодня-завтра должны начаться месячные, склоняюсь, что это тоже могло дать. Еще подозреваю, что это могло быть из-за резкого пробуждения от салютов.